Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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Virginie92  24 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 16:21 Salut à tous !
J'ai commencé il y a à peine 9 jours je passe en PL aujourd'hui et avec une forte envie de craquer.Tout vos conseils sont les bienvenues, je manque cruellement de volonté. A très vite Virginie 
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BeneL  2194 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/02/2011 à 16:26 un mot d'ordre: cuisine!!!!! Va regarder les recettes du site et cuisine ce qu'il y a de plus gourmand mise à fond sur les desserts! Force sur le sport vas te faire masser couper les cheveux , faire les ongles et offres toi des plaisir qui n'ont rien à voir avec la bouche! et maches à longueur de journée des chewing gums sans sucre à tous les gouts! 
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Chihiro  475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 16:32 bonjour virginie
Tout d'abord FE-LI-CI-TA-TION pour tes 4.5 kilos en moins...certains mettent un mois a atteindre ce resultat. Moi ça me donnerait deja la peche !! Je pense que si tu étais en proteines depuis 9 jours c'est un peu normale que tu en ai marre !! avec la PL ça devrait aller un peu mieux. En diversifiant les repas et le fait que les certains produits soient en illimité donne PRESQUE l'impression de pas etre au regime....enfin sauf quand j'ai une envie soudaine de chocolat ^^ Vraiment accroche toi car tu as la chance d'avoir un corps qui aparament descend vite
Bonne courage et lache pas tu es sur la bonne voie 
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Mmmhnue  290 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 16:48 va voir les avants après ça remotive! 
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lilodie  |
Posté le 09/02/2011 à 16:52 fais toi des tites douceurs!! tu veras ça fait énormément de bien ) les avants après motivent aussi bcp! moi le best c'est que j'ai un pote qui a fait le régime il est en conso et à perdu 10kilo en deux mois!! trop fort le mec!! alors te décourage pas!! bisouus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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anjody  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 17:09 bonjour virginie!!!felicitation pour ta perte c bien courage tu vas y arriver!!!!moi mon poids de depart ct 87kg !!!au bout de 36 jours j'en suis a 81kg(dnc -6kg)je suis hyper motivee mon but c 65 kg coçpmpme toi!!on pourrait s'entraider!!!!!bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur36354  |
Posté le 09/02/2011 à 17:14 bjr virginie !! tu as bien perdu !! ne craque pas . Va dans les recettes attaque, tu trouveras des trucs sucrés qui vont t'éviter de craquer !! commande toi des aromes pr trouver des gouts approchant à ce que l'on a l'habitude de manger !! ca va le faire tu es bien partie, ne lache pas !! allez virginie du courage, on est avec toi !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Virginie92 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 20:07 Salut les filles !! Merci pour vos messages de soutiens cela me fait énormément plaisir, je me reprends en main et essaie de ne pas craquer ( difficile quand mon fils mange plein de cochonnerie à coter). On devrait d'ailleurs monté des groupe de soutien selon région ou ce ferais des soirées entre proteinaute ou on pourrais se plaindre ou se féliciter, bravo à toutes pour votre courage. Pour le recette sur le site c'est devenue mon livbre de chevet, mais je suis pas grande cuisiniere donc je suis limité, quand au dessert tout ceux a base de son j'ai du mal le son prends le dessus sur les autres aliments. Un conseil ??? plus d'arome ??? Anjody, oui volontier je serais ravie d'avoir une copine de galère ....
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 20:16 
bonsoir virginie oui c pas toujours facile avec les enfants mais faut resister!!!!a force on s'y fait au son d'avoine!!!moi je le met le matin dans mon yaourt pour le pdj!!car jambon etc le matin ça passe pas!me faut du sucre!!!!les aromes pouèr l'instand j'en ai pas achete!!!je fais sans et toi??????je suis ravie d'avoir une amie qui peux m'aider et idem pour toi!!!si tu as besoin de soutien je suis la bisous et bonne soiree j'ai joint ma photo!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Virginie92 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2011 à 20:40 alors si tu adepte du sucre honetement essaie tout ce qui est creme au oeuf ect ... Perso j'adore et les aromes donne le gout sans avoir l'aliment donc très pratique et pas calorique.
Creme aux oeufs 250 ml de lait écrémé chauffer avec des aromes de vanille, amendes amer ou ce que tu veux. Mélanger 3 Oeufs avec 1 Cuillère a soupe d'edulcorant liquide en poudre cela le fait aussi, perso 1 CS c'etait trop. Une fois le lait chaud (pas bouillant) tu le verse sur le oeuf tu mélanges le remet qql minutes en remuant sur le feux, puis en dehors du feux tu rajoute 2 feuilles de gélatine que tu aura ramoli 3 min dans l'eau froide puis le tout dans des ramequins, deux heures aux frigo et hmmmm sa change des yahourts et c'est PP. Abuse s'en !!!! J'espère en tout cas garder ta volonté, à très vite ...
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2011 à 15:53 bonjour virginie oui c plus le sucre le matin!!!c dur jbon oeufs le matin!!je vais essayer cette creme pour voir!!!!!!merci de ta recette c gentil!!!la je viens de faire du pain d'epice (recette du livre)pour le gouter ça cuit ça sens tres bon uj'espere qu'il sera reussit!!!!bonne apres midi et encore merci bisous ma belle Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2011 à 18:44 bonsoir les filles!!ya plus personnes ????comment allez vous??bone fin de week end bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Virginie92 24 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/04/2011 à 19:09 Salut Anjody, ca va moi perso j'ai laisser tomber le regime, j'ai eu qql problème et l'accompagnement me manquais. et toi ou en es tu ?
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anjody 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/04/2011 à 08:17 bonjour virginie ho c bete!!tu peux reprendre c pas grave alez remotive toi!!!! moi je perds doucement j'en suis a 75.6 mais il en reste !!vais y arriver!!bisous virginie a bientot!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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