Besoin de vider mon sac de craquage!!!

Utilisateur66977	Posté le 18/07/2011 à 10:13 bonjour tout le monde ca fait presque 2 mois que je fait le regime dukan. je lis regulierement vos temoignage sans me manisfester.mais la je ne tiens plus besoin de vider mon sac ( de craquage.). ca fait une semaine que je suis en arret car probleme de dos et voila que je me jette sur une plaque de chocolat en 2 jours. ensuite je fais un tiramisu pour ma fille et ma coloc et la craquage encore le lendemain. et pour finir hier craquage sur pates et choco. ma coloc me soutien et me dis de me calmer sur les ecarts mais je ne l ecoute pas. comme d hab je n en fais qu a ma tete. aujourd hui moment de la pesee + 400 g. en tout dans la semaine j ai pris 600 g. alors comparer a d autres temoignages je sais que ce n est pas énorme mais voila... je sais que je vais mettre plus d une semaine a les perdre. je ne peux m en prendre qu a moi meme et je ne me cherche pas d excuse mais ca fait du bien d en parler. j ai aussi un petit souci avec les dessert dukan je les rate TOUS. c est vrai que je ne suis pas tres bonne cuisiniere mais les plat PP et PL je les reussi ( je suis fiere de moi) par contre les dessert c est une vrai cata. ils n ont pas de gout je les trouve fade avec un arriere gout amer.j ai meme essayer les plus simple mais rien a faire. vous avez une solution? ( a part faire les dessert a ma place et me les envoyer) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/07/2011 à 10:34 salut..... les craquages c 'est pas une solution... la reprise n'est pas énorme toutefois tu risques de stagner longtemps, donc de te décourager, donc de craquer... le seul moyen efficace de lutter contre les craquages c'est de ne pas en faire et tu le sais donc j'insiste pas... pour les desserts, il y a pas photo il faut tester tester et encore tester pourtant il existe des recettes toutes simples à faire. Par exemple, procure toi du tofu soyeux.... quand tu le mixes, il s'apparente à la texture d'une crème dessert, ensuite tu n'as plus qu'à l'arômatiser à ton goût.... http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) ça c'est bon aussi sinon pour le goût amer des gâteau... utilise de la levure sèche et non pas de la poudre à lever ou de la levure chimique... c'est ça le goût piquant amer sinon y a moult recette de crème anglaise, de lemon curd qui sont faciles à faire également il faut juste être patiente parce que ça se fait au bain marie et qu'il faut tout le temps remuer... mais le résultat est excellentissime courage reprends toi... rien ne sert de craquer lorsqu'on veut perdre du poid.. c'est avant tout un travail sur toi-même avant 'être un travail sur le corps les milkshake.... du lait, du fromage blanc, de l'aspartame et des arômes ou du sirops 0%
agoulou972 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 10:40 salut poussin ne perd pas espoir moi j'ai craquer pendant tout une semaine et je ne te raconte pas le poids repris mais je m'y mets sérieusement et pour les desserts je suis pareil que toi je les rate tous pourtant je suis bonne cuisiniére mais j'ai acheter le livre la patisserie dukan à la fnac à 6,5 euros et pour la 1ère fois j'ai réussie le gateau au yaourt dudu et je me suis régalée
Utilisateur66977	Posté le 18/07/2011 à 10:46 salut odrii merci pour ta reponse. pour les dessert j ai essaye tout ce qui est a base de choco ( c est ce qui me manque le plus) avec du van houtten. je ne trouve pas de choco degraisse. j ai essaye aussi les aromes et pas top. la recette que tu m as donne a l air bonne. je testerai et te dirai ce que ca a donne. aujourd hui je reprend le boulot donc je serais moins tenter de craquer. merci pour ton soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Odriii 1997 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/07/2011 à 10:49 fais-toi tu chocolat chaud si c'est ce qui te manque le plus.... tu as aussi de délicieuses recettes de truffes... j'ai essayé et promis c'est pas trop difficile et très très très bon moi tous les soirs je me fais un chocolat chaud...
Utilisateur66977	Posté le 18/07/2011 à 10:52 agoulou972 une question les recettes du bouquins sont les memes que celle du site? ma coloc avait trouve une recette de gateau au yaourt c est vrai que c etait bon. elle m en refait cet aprem. merci pour ton soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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