Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Besoin de votre avis sur la consommation de son d'avoine...

pimousse7

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 17:52

Bonjour

 

actuellement en croisière, je voudrais échanger avec vous sur ma façon de consommer le son d'avoine quotidiennement? Les proportions sont elles correctes ou pas?

 

Voila, Je me fais tous les matins une galette de la facon suivante: 3 cs d avoine (bien pleine la cuillère...) + 1 œuf + 3 cs de FB + 1 cs de chocolat dégraissé 11% + édulcorant

Merci pour vos retours et bonne journée!

Aniline

921 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/10/2011 à 18:02

en croisière tu n'as le droit qu' à deux cs de son d'avoine!! tu peux rajouter une cs de son de blé

pimousse7

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 18:05

Ok merci

mais j ai lu quelque part qu on peut remplacer la cs de son de blé par la cs de son d avoine? ( car pas trop de souci de transit pour l instant )

 

Et sinon que risque t on à garder cette proportion? Joue t elle un rôle sur la stagnation??

Aniline

921 messages

Proteinaute actif

Posté le 09/10/2011 à 18:10

il me semble que si tu rajoutes 1cs de son d'avoine ça perturbe ta cétose et ralentir ta perte de poids...donc à ta place je passerai à deux cs de son d'avoine

pimousse7

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2011 à 18:22

Ce qui expliquerait donc mes petites phases de stagnation... Merci pour ton éclairage Aniline!

nelyne

1286 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/10/2011 à 19:38

moi je préciserais 2 cuillères à a soupe rases de son d'avoine et le cacao dégraissé c'est une cuillère à café

( et non cuillère à soupe ) qui est 1 toléré

et si possible pas tous les jours je te conseille de changer de temps en temps d'arome

va sur sur les recettes tu vas trouver de nombreuses recettes petit dejeuner qui change de la galette

par exemple du cake avec les memes ingrédients mais cuits différemment

 

bonne continuation

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.