Bientot en conso, questions par rapport a la répartition

Posté le 04/04/2011 à 21:26

Bonsoir,

J'arrive bientôt en consommation et je me pose beaucoup de questions de peur de reprendre le poids que j'ai perdu. J'arrive à trouver pas mal de réponses sur le forum mais deux questions n'en ont pas trouvées:

1. Lors des journées où vous faites un repas de gala ou lorsque vous avez un repas avec féculents, mangez vous quand même 1 fruit + 2 tranches de pain complet + 40g de fromage dans la journée?

2. les repas de gala faut-il mieux les faire le mercredi pour que le corps réagisse tout de suite avec la journée PP ou cela n'a aucune importance a condition qu'il ne soit pas précéder ou suivi d'un repas avec féculents?

Merci pour votre aide.

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Posté le 04/04/2011 à 23:13

juste pour corriger la phase 3 c'est la consolidation, pas la consommation ! mdr le lapsus

Posté le 05/04/2011 à 09:22

moi je suis passée en conso 1kg avant mon objectif et j'en ai perdu 2kg en conso là je stabilise a 59kg!!!!

Posté le 05/04/2011 à 10:00

je n'ai pas eu de stagnation, mais je me trouvais bien alors j'ai decidé de passer en conso et puis j'ai continué de perdre en me faisant plaisir, si tu vas voir un peu les commentaires sur le forum, tu remarqueras que beaucoup de monde continue de perdre en conso, mais ce n'est pas non plus general!!!

Si tu en as marre et que tu es sur le point de craquer, il vaut mieux que tu passes en conso, ca fait beaucoup de bien de remanger un fruit, du pain, du fromage, des feculent 1 fois par semaine et surtout un galaaaaaa  lol mdrr

voilà tiens nous au courant!!! et bravo encore pour ta perte

Posté le 06/04/2011 à 07:50

Hello vosgienne,

et oui on commence a entre appercevoir la consolidation et je te comprend tout a fait, l'ai la hantise DE REPRENDRE :-S

J'aimerais arriver a la conso pour pouvoir remanger des fruits, des feculents, du vrai pain et un repas de gala   , et surtout pour pouvoir évoluer dans mon alimentation, je suis une fonceuse et c'est très dur pour moi, quand ca n'avance pas et donc quand la balance stagne... mais cette phase a l'air difficile car plus permissive, et cela me fait très peur de ne pas respecter et ensuite de craquer complètement.

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Posté le 06/04/2011 à 09:08

aurelbg et vosgienne je suis tout à fait dans votre cas de figure! Il me restait 1 kg à perdre avant de passer en conso mais après 6 mois de régime j'en avais trop marre donc j'ai passé le cap. Et c'est assez flippant de pouvoir remanger tout ça en fait :x

Pour le moment je gère, j'ai peur de m'autoriser trop de choses car on a l'impression de vraiment remanger normalement; mais le tout est de surveiller son poids et de suivre le régime comme avant mais qui pour moi n'en est plus vraiment un!

Ne pas se dire "allé encore un peu, ou c'est bon ça j'ai le droit!"

Courage on va gérer cette crainte