bilan de ma première semaine!

Posté le 26/07/2012 à 13:57

bonjour je voulais vous faire part de ma joie!

voila une semaine et -2,7 ! donc je suis satisfaite de plus jai hate de passer la barre des 69!!!!!

je suis tres motivée surttout que hier avec mon cheri on chercher les photos de notre rencontre et bah mon dieu jai bien changééééééééééééé!!! elles m'ont fait violence ces photos!!! c'est horrible comment jai grossi (quasi 25 kilos en 2 ans!)

non la je suis surmotivée!!!

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Posté le 26/07/2012 à 14:07

c'est super ninachoco, tout d'abord bravo pour tes 2,7 c'est un super début et je souhaite que ça continue comme ça et tu gardes toujours cette belle motivation 

Les photos sont toujours très parlantes et le jour ou tu as un petit coup de mou n'hésite pas a les regarder ça aide toujours

Je te souhaite une bonne continuation contre cette guerre des kilos ))

Posté le 26/07/2012 à 14:13

y a pas de raison que tu ne perdes pas tout les kilos que tu désires, mais comme tu le dis pas trop non plus... faut être raisonnable et bien suivre les phases, y a pas de raison, je suis en conso depuis 1 mois et je n'es pas regrossis donc faut y croire ))

Posté le 26/07/2012 à 14:30

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

regarde ce lien ça t'explique exactement ce qu'il faut réintroduire, la conso c'est le bonheur lol

Moi journée type matin pain fromage

midi salade composé (légumes/ protéines)

soir cake salé avec mes sons et en fonction de mes envie et un bon fruit bien frais

Posté le 26/07/2012 à 14:43

Les fruits sont interdit excepté la rhubarbe

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Posté le 26/07/2012 à 15:06

Je comprend pas c bien ta premiere semaine non? et tu passe directement en consolidsation ? pas de croisiere ???

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Posté le 26/07/2012 à 15:24

ouiiiiii voila! bref on y est loin!!

vous allez manger quoi se soir?

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Posté le 26/07/2012 à 15:31

moi je sais pas jai envi de saumon donc on verra je nai pas trop d'idée

la jai faim en rentrant je vais manger je sais pas quoi lol

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Posté le 26/07/2012 à 17:06

La je mange 2 tranches de poulet rôti avec de la moutarde miam

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Posté le 26/07/2012 à 18:07

ninachoco attention la conso se compte en deux partit, moi par exemple j'ai 320j de conso donc pendant 160 j :

fromage

pain complet

fruit

1 féculent par semaine

1 repas de gala par semaine

et pendant mes 160 derniers jours

fromage

pain complet

fruit

2 féculent

2 repas gala ))

et bien sur la journée PP le jeudi tout au long de ta conso