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Accueil Forum » Le coin des potins
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minouche75  141 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2016 à 04:19 Bonjour les filles
et déjà debout, une grosse journée me tend les bras
meyrem , je sais bien que c'est ta voiture mais j'ai fait ma "blonde" 'je suis blonde lol" tiens nous au jus ma pauvre véro quelle galère courage celine bravo pour le rpm vivmama bonnes vacances emi toute belle moi aussi je serai moins bete c'est une meche tissée , il le faut sur les plages moi j'imaginais une plume lol kiki bravo pour les 800gr, tu as tout mon soutien vittel toujours motivée géniale : pour ma part , tout se passe bien encore 8 dodos 'c'est ce que je disais à mes enfants petits" et c'est mes vraies vacances
je vous souhaite à toute une très belle journée allez haut les coeurs bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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vero74200  3704 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 06:57 Salut les filles
Tu es très matinal minouche ! Une grosse semaine et vacances !
Boulot boulot pour moi de 7h45 à 16h mais faut que je vois pour mes 2 formations donc il y aura sûrement des heures supplémentaires à faire mais pas aujourd'hui.
Sinon toujours les chutes du niagara j'ai même pas osé me baigner au lac hier, j'espère que ca va se stabiliser.
Il va faire beau et chaud toute la semaine il me semble c'est cool.
Biz bonne journée 
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CELINE3  4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 07:40 Bonjour,
Manouche que tu es matinale dis donc! Tu vas partir? vero et bien dis donc j'espère que ton problème hormonale sera réglé a la fin de ton cycle... Coucou aux autres...
Ici il va faire beau et chaud...
Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Emi62  1416 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/08/2016 à 08:03 Coucou les filles c'est clair vous êtes matinal
Bon courage pour le boulot
Ça doit être chiant vero déjà rien que qd j'ai mes règles ça me soule mais bon c'est que 3,4 jours la galère pour toi
Sinon il va faire chaud aussi
Normalement je remet ma plume aujourd'hui, non c'est pas une plume d'oiseaux
Bon je me lève car toujours la même le ménage lol et cette aprem sortie avec les enfants
À plus tard 
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vittel  1119 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/08/2016 à 09:13 Bonjour,
Aujourd'hui il va faire chaud je retourne nettoyer mon jardin.
Bon courage à celles qui bossent 
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kikinet78  754 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/08/2016 à 09:52 Coucou les filles,
Merci ma Minouche pour l'ouverture, et matinale en plus !!!
Une petite descente non négligeable ce matin - 600 g, je crois que j'ai trouvé mon rythme de croisière un peu à ma façon mais dudu quand même.
Bon courage à toutes et bonne journée. 
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 13:32 Et bien kikinet super pour la perte de poids, continues!
Vittel bon nettoyage de jardin...
La petite sort, la grande vient de sortir à l'escalade... je profite du calme pour mangé. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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jugabraph  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/08/2016 à 14:34 Salut les filles, deuxième jour de reprise du taff ! piouff j'en ai partout !! j'avais une question : peut on manger un bout de pizza durant la perte de poids ? pour les yaourts j'ai trouvé des yaourts au chocolat avec 0% de matière grasse et très peu de glucides, est ce possible ? c'est marque taillefine merci de vos réponses j'espère que tout le monde va bien 
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 14:37 Jugabraph la pizza est interdite...par contre il y a de très bonne recette de pizza dudu sur le site. pour le taillefine si je me souviens bien c'est interdit aussi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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CELINE3 4206 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 20:37 Vivmama et meryem j'avais une petite questions pour vous les sportives Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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meryem80  9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 21:59 Bonsoir tout le monde
Minouche tu as ete bien matinale !!
Vero quelle galere ces saignements !!
Kikinet fais nous partager ce qui fonctionne pour toi
Vivmama Ca va les vacances ? Tu as choisi tes semaines avec ce temps magnifique !!
Celine pour ma part RPM tres bin pour brûler des calories et s'affiner et je couplerai avec du fac ou du cx works s'ils ont dans ta salle !? Apres des exos type à 4 pattes épaules et mains alignées idem genoux et hanches et tu ouvres une jambe genre "chien qui fait pipi contre un arbre" en faisant bien attention de ne pas bouger ton bassin et de te désaxer au niveau des hanches ... Je ne sais pas si c'est clair 
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meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/08/2016 à 22:00 Tu peux aussi faire ce qu'on appelle des élévations latérales Mais tous ces exos sont généralement proposés en abdos fessiers en cours co ce qui est plus motivant
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Emi62 1416 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/08/2016 à 22:59 
Bonsoir les filles
Après midi plage un monde fou je suis d habord allée chez le coiffeur pour mettre ma plume lol et ma fille en a mit une aussi mdr comme ça c'est cheveux c'est fait je suis tranquille
Sinon j ai acheter de la crème pour les jambes lourdes car trop mal surtout quand je me lève j'en ai mit avant d'aller me coucher et j'ai vu qu'il faisait du thé pour ça j'en prendrait demain
Bon je vais allez faire dodo enfin essayer il fait chaud
Bonne nuit à toute
La plage cette après midi à demain
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Emi62 1416 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 23/08/2016 à 23:00 Ps faut retourner votre tel pour voir l'image
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j'ai besoin de conseils.j'aimerai perdre des hanches quels e ercices vous le conseiller? Je sais que je n'aurai jamais de belles hanches, on a les haˋces bien développé dans la famille mais j'ai quand même du gras dedans... Merci
