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Blanc de dinde, poulet et jambon - Quelle quantité ?

Utilisateur99122	Posté le 18/04/2012 à 12:20 Bonjour à tous et à toutes ! Aujourd'hui, je m'interroge sur la quantité raisonnable à prendre concernant les jambons dégraissés entre 2 et 4 %. En effet, dans la liste des aliments, il est écrit qu'il fallait en cosommer avec modération. Que signifie cela ? Une, deux, trois tranches par jour ? Merci à ceux et celles qui répondront à mes questions. Très bonne journée à vous ! Amicalement, Angekik. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2012 à 12:39 Bonjour Autant que tu veux tant que tu as faim, fais attention cependant à ce genre d'aliments riches en sel si tu as tendance à faire de la rétention d'eau. Personnellement, je trouve ça bien en dépannage car il est quand même plus agréable et sain de manger les plats qu'on a cuisiné
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2012 à 12:40 Bonjour sur le site il y a un jeune médecin qui n'aimant pas faire la cuisine pendant ses études en mangeait 16 par jour pour arriver au quota de 1,5 à 2 g de protéine pure par kg de poids. si je retrouve ses post, je vous mettrais un lien vers ses messages
sevy135 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2012 à 13:16 moi j'en mange environ 1 paquet de 4 tranches par jour !
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2012 à 13:20 Voilà: http://www.proteinaute.com/forum/27_3kg_en_98_jours_mon_avant_apres-15202.html c'est 27 kg qu il a perdu
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/04/2012 à 13:24 Coucou, Ces produits ont l'avantage d'être riches en protéines, pauvres en matières grasses et d'être pratiques ! Seul petit bémol, ils sont effectivement très riche en sel, donc à limiter en cas de rétention d'eau ou de stagnation. Il m'est arrivé d'en manger une plaquette entière pour un repas. Fais en fonction de ta faim, mais moi je ne me méfie pas trop de ces jambons. Garde juste en tête l'histoire du sel, mais sinon régale toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur99122	Posté le 18/04/2012 à 15:14 Kikou, Je vous remercie pour toutes vos infos ! En fait, je n'ose pas manger plus de deux tranches de jambon par jour. Quant au blanc de poulet ou au blanc de dinde, j'ai déjà consommé jusqu'à quatre tranches dans la journée... Je suis oki avec vous lorsque vous dites qu'il faut faire attention à la concentration en sel. Je vais limiter quand-même parce que je stagne pas mal depuis quelques semaines... Il ne faut pas que je me décourage si je veux atteindre mon poids idéal ! Bonne journée ! Amicalement, Angekik. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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