Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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sylvie13  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2012 à 13:56 voila j'ai commencer dukan depuis plus d'une semaine ,j'ai un anneau gastrique depuis 4 ans et mon poid stagne donc dudu lol voili voilou ^biz a toutes 
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steph106  284 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2012 à 14:03 bienvenue et bon régime. Si tu as des questions hésite pas tu es au bon endroit. 
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Angie280880  771 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/08/2012 à 14:09 Bonjour sylvie13 et bienvenue, Tu trouveras sur ce site une multitude de bonnes recettes (parfois moins bonnes : tous les goûts sont dans la nature) pour toutes les phases du régime. Mais surtout, tu trouveras tout le soutien qui te permettra d'avancer jour après jour, de sortir la tête de l'eau en cas de coup de mou et d'arriver à ton objectif. Pour ma part, je suis devenue complètemernt addict, je passe plusieurs fois par jour et pour l'instant, je tiens bon : 0 écart A bientôt... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2012 à 14:34 merci beaucoup c'est tres gentille j'ai une volonter d'enfer j'espere que ca continueras ! j'ai vue plein de bonne recette hummm .... je suis gourmande lol j"ai trouver ce forum tres sympa c'est pour ca que je me suis inscrite pour qu'ont puisse s'entraider en tous cas tu a bien perdu bravo j'espere en faire autend ! je pense venir souvent aussi y a plein de rubrique a explorer a bientot
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 19:19 bonjour , voila j'ai une question je fait combien de jour pp et pl la j'ai fait 6 jour pp et 5 pl la j'ai repris pp j'esite si je fait 5/5 ou 3/3 merci pour vos conseilles
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Angie280880 771 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2012 à 23:14 Bonsoir, Dans le livre que j'ai : le docteur Dukan propose 2 types de croisière : 5pp/5pl ou 1pp/1pl. Mais ce que je retiens de toutes les infos que j'ai pu lire sur le net, c'est que peu importe le chiffre ( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 23:22 oui moi aussi c'est ce que j'ai lu et toi tu fait combien
merci mais comme je vois que tous le monde fait pas pareille ! je me suis dit tans je fait pas bien
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Angie280880 771 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2012 à 00:56 Oh :-((( L'informatique à squeezé une partie de mon message :-( Je disais donc qu'apparemment l'essentiel est de faire au moins autant de pp que de pl. Sauf si tu ne souhaites pas perdre rapidement. Dans ce cas, il faudra faire plus de pl que de pp (mais jamais le contraire). Ça, ça sort du bouquin ! Et perso, je fais 1pp/1pl comme ça j'ai le droit aux légumes tous les 2 jours. D'après le Dr Dukan, le rythme 1/1 donne les mêmes résultats que 5/5. L'essentiel, je pense, est que tu choisisses le rythme qui te convient le mieux et qui te permettra de tenir sur la longueur pour te débarrasser de tes 13kg... Voilà ce que je t'avais répondu avant que l'informatique ne plante... Si tu as d'autres questions, n'hésites pas... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 13:28 merci pour tous tes renseignement je vais faire sa 1/1 déjà plus facile pour moi et ma famille comme ça a table ça passeras mieux en plus si c'est le même résultat c'est parfait ! pour mon objectif en faite je me suis fixe se poids puis par la suite je descendrais encore dukan me dit que mon poids idéal c'est 66 kilos donc petit a petit c'est sympa ont ce suis meme poids de depart merci encore a bientot
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 14:15 par contre j'ai souvent mal a la tête vous prenez quoi comme vitamines ?
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Angie280880 771 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2012 à 15:31 Moi aussi, mal à la tête souvent... Je me soigne avec du Paracétamol. Pour l'instant, je ne prend aucune vitamine. J'ai fait un bilan courant juin et tout était ok. Je compte revoir mon médecin courant septembre et on verra à ce moment là. je crois avoir lu qu'il n'y avait pas de carence possible à court terme en respectant bien le régime puisqu'il y a toute les vitamines nécessaires dans les légumes... Oui, effectivement, on avait le même poids de départ Je pars ce soir en vacances pour 1 semaine et je crains pour le régime. Je pense pas que je vais perdre pendant cette semaine mais j'espère ne pas reprendre du poids ! En tout cas, j'emporte mon son d'avoine et mes sticks de sucralose... O>n verra bien... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 16:25 merci pour tes conseilles prend ton nécessaire privilégie les barbecue et les salades au pire c'est quand même tes vacances si tu fait un repas gala je pense pas que tu reprenne passe de bonne vacance amuse toi et profite bien bisous
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Angie280880 771 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2012 à 20:20 Merci Oui je vais respecter le régime au maximum ! On verra... Te dirais ce qu'il en est en rentrant ! Bises... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 12:10 ok bonne vacance bises...
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2012 à 09:19 coucou tous le monde alors je viens de me mesurer et la j'hallucine c'est impressionnent !!
le 08 août 2012
estomac 91 ventre 107.5 hanche 108 cuisse avec les fesses lol 118 cuisse seul 68
le 18 août 2012
estomac 85.7 ventre 104 hanche 106 cuisse fesse 114 cuisse seul 67
alors je trouver que mon poids bouger pas trop et la quand je me suis mesurer je suis rester très bêtes !
voili voilou bisous les filles est ont ce décourage pas
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sylvie13 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/09/2012 à 15:50 bonjour a tous voila des petite des nouvelles
j'ai pris mes mensuration hier est voila le résultat :
ventre :101...................... -6 .5 cm estomac : 85................... - 6 cm hanche :105.5................. -2.5 cuisse fesse : 110.5........ -7.5 cuisse seul : 64.5............ -3.5
je suis ravie demain matin peser je vais enfin voir si j'ai casser mon palier .
bisous a toute est bon courage
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