Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Bonjour a tous!!

Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 11:15 Bon je me presente Caro 21 ans et 80Kg!! J ai decouvert le regime Dukan par 1 de mes proches qui le suit!! J'ai étée tres tres motivée par ce regime en fouinant un peu dans vos temoignages!! J espere vite perdre ces 20Kg qui m'agace depuis 2 ans!! Voila et bon courage a tous et a moi meme!! Lol

Utilisateur25230	Posté le 30/05/2011 à 11:23 Bienvenue Hiroki78, J'ai commencé à 81,6 (presque comme toi) et mon objectif était aussi de 60 kilos, aujourd'hui j'en suis à 56.8 (et pourtant je suis en conso, mais je perds toujours). Regardes aussi les avants/après des personnes, ça motive grave !!!! Je te souhaite le même parcours que moi !! Allez courage, j'y suis arrivée, tu y arriveras. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 11:43 Merci beaucoup pour ton soutien!! Felicitation a toi!! J ai regarder toutes ces personnes qui ont perdue du poid avant et apres et c est vraiment incroyable!! =) Je les felicite tous d ailleurs!! ^^
sandra26 3461 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 11:48 bonjour et bienvenue hiroki78. J'ai commencé à 82kg et j'ai bien perdu. Tu verras ça marche. bon courage pour la suite
Mel1984 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 12:59 Coucou Hiroki78! Oui tu vas voir la perte de poids est assez rapide et surtout enfin un régime ou tu n'as pas faim!!!!! Bonne continuation!!!
zazane 1213 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/05/2011 à 13:34 Ma fille est comme toi, à bientrot 21 ans elle faisait 80 kilos, elle en a perdu 20 deouis sptembre. alors je te souhaite d'y arriver. Bon égime à toi
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:12 Merci a tous et a toutes de votre soutien!!! ^^
Utilisateur25230	Posté le 30/05/2011 à 14:39 Surtout ne te laisses pas impressionner par toute la mauvaise pub DUKAN (à la TV, les infos....), il faut absolument faire les 4 phases correctement, et tout ira bien !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 15:39 Oui tkt pas!! Je m'en fiche des media qui disent des c*******!! Je me base que sur mon avis et non le leur!! =)
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 13:08 j ai l impression que ce regime ne fonctionne pas!! Ca fais 4 jours que j ai commencer et je fais tout ce qui est dis sans ecart ni rien (blanc de dinde 2%, yaourt 0%, blanc d oeuf) + 20 minutes de marche tout les jours et je n arrive pas a perdre ne serait ce qu un malheureux kilo!! Ca me deprime!! Qu est ce que je dois faire de plus?? =(
Utilisateur25230	Posté le 02/06/2011 à 14:53 C'est pas assez, il faut que tu manges beaucoup plus de protéines, car plus tu en manges plus tu maigris !! Ne baisses pas les bras surtout, manges manges manges ...tu verras ça descendera tout seul ! Allez courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 16:04 ha okay okay =) je deprime mais je n abandonne pas t inquiete!! =) Bon bah je vais manger + que je ne mange alors!! Merci beaucoup!! ^^
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2011 à 22:41 Comment dois je manger a chaque repas? je dois manger un aliment choisit par repas? (ex: Blanc de dinde toute la journée) Comment ca se passe pour la phase d attaque?? Merci de m'aider!! =)
Utilisateur25230	Posté le 05/06/2011 à 09:16 Voici un lien qui pourra t'aider : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 11:01 Je te remercie beaucoup!! Merci de repondre a mes questions!! Désolé d etre chiante comme ca!! =)
cristal82 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 11:19 coucou, bienvenu a toi, moi aussi je suis nouvelle, et je te confirme que le regime es genial, je suis trés satisfaite du resultat, le principal es de resté bien motivé, c'est vrai que les 5 premier jour son dur mais une fois en phase croisiere tu te régalera. il ya plein de recette sur le site, jets y un oeil. courage à toute

Utilisateur25230	Posté le 05/06/2011 à 11:29 @Hiroki78 : mais non tu n'es pas chiante, il vaut mieux poser des questions que de faire n'importe quoi !! 1 kilo de perdu en 1 journée, continue tu es sur la bonne voie !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hiroki78 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 11:31 Merci les filles!! Vous etes sympa!! Oui je suis fiere de moi! Je suis tres motivée malgrés quelques petits coups de deprime mais je ne baisse pas les bras!! =)

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