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bonjour puis je recommencer?

carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 07:06 bonjour,ca bien longtemps que je vous suis j ai deja fait dukan en 2010 et ja vais perdu 14 k mais pas fait correctement la stab,aujourd hui je reviens car depuis la fin dannee je fais n importe quoi et je n arrive plus a gere j aimerais recommencer mais est ce possible

Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/06/2013 à 08:12 Coucou et bienvenue à toi Caro, Biensûr que tu peux reprendre Dukan; par contre, tu dois reprendre directement en phase de croisière, sans faire de phase d'attaque; donc en choisissant l'alternance PP/PL qui te conviendra le mieux. N'oublies pas de surtout bien prendre ta dose de sons d'avoine et de blé quotidienne, et de respecter au mieux ta dose de protéines quotidienne, soit 1g à 1.5g de protéines par kilo de ton poids actuel. Sinon, tu as aussi la "riposte graduée" qui pourrait peut-être t'aider, à la fin de ce lien: http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html Bon courage Et n'hésites pas si besoin Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 08:42 merci beaucoup pour ta reponse meyou il faut juste que j y crois aussi fort que la premiere fois et toi c 'est la premiere fois
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/06/2013 à 08:47 Non... Moi, c'est mon "X"ième régime, et mon deuxième Dukan... J'ai une histoire assez compliquée avec la nourriture... Là je sors d'une période de trois jours de craquage, avec une reprise de 5kg sur 3jours... Alors que j'avais atteint mon objectif poids... Donc je me reprends doucement... Il faut beaucoup de volonté et de motivation pour y arriver, mais je suis sûre que tu en es capable, tu vas y arriver Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 08:51 merci sinon felicitation a toi enfin pas pour le craquage mais pour la totalite de kilos perdus respect moi mon probleme c 'est une vie sociale tres chargee et la gourmandise
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/06/2013 à 08:59 Merci, c'est gentil Eh oui, la gourmandise c'est pas facile à gérer... Ben les invitations non plus d'ailleurs... Mais en PL, on peut gérer plus facilement quand même... Je suis sûre que tu vas y arriver... Il faut avancer doucement... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
carowilcloluce 399 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 10:58 oui je vais essayer alors merci beaucoup du soutien la premiere fois j avais fait toute seule en vous suivant tous les jours sur le site
marisela	Ce message a été supprimé par son auteur.

marisela 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 20:56 Coucou corowil oui oui tu peux reprendre moi j ' ai bien réussi la 2° fois car la 1° fois je n'avais pas fait la stabilisation !!! Regarde bien toutes les bonnes recettes des copines Dudu et tu verras cela va bien t'aider pour cuisiner et ne pas craquer . moi il m' a fallu 5 mois pour arriver à mon poids de forme je suis passée du 44 au 38 et tout va bien : prise de sang du tonnerre . Je reste vigilante tu vois aujourd'hui c' était PP n'oublie pas de bien boire de l'eau !!! Courage à toi et si tu as besoin n'hésite pas !!! amicalement

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