Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Jennymtp  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2012 à 12:12 
Salut tout le monde,
Je me présente, je m'appelle Jennifer j'ai 29 ans, j'habite Montpellier. J'ai réattaqué Dukan lundi dernier.
J'avais perdu 21 kg en 4 mois en 2010 mais j'ai tout lâché après la phase de croisière et forcément j'ai tout repris avec un joli bonus !
Mon défi (comme beaucoup d'entre vous je pense) n'est pas seulement de perde mes kg mais de ne surtout pas les reprendre. J'aimerai en perdre 30 pour commencer.
Je vous met une photo de 2010, ça n'a pas suffit à maintenir le cap. Le plaisir de manger a pris le dessus malheureusement.
J'espère trouver du soutien et pourquoi pas des personnes qui ont eu le même parcours que moi.
A bientôt. 
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Utilisateur105635  |
Posté le 24/06/2012 à 12:21 Salut jenny ! Déjà félicitations pour tes 4.3kg en 6j c pas donne à tout le monde lool Moi c la première fois que je fais dukan dc ce n'est pas vraiment le même parcours que toi mais l'année dernière je suis monté jusqu'à 129 kg j'ai entamé un régime équilibre qui m'a fait perdre jusqu'à dukan il y'a 10j. Pour le moment ça va je suis motivée je suis passée en croisière et la côté balance ça bouge plus voir ce matin g pris 200g g fondu en larmes car je ne fais aucun écart aucun tolère tout comme il faut et c super rageant ! Mais je baisse pas les bras je veux vraiment y arriver moi aussi environ 30kg comme toi. Bon courage en tout cas. À bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jennymtp 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2012 à 12:39 Salut Mely,
Je sais ce que tu ressens, je suis exactement dans le même cas que toi, ce matin + 200 gr sur la balance mais surtout ne désespère pas ! Ca ne veut sûrement pas dire que tu n'as pas perdu. D'un jour à l'autre c'est pas toujours révélateur. Peut être qu'hier tu n'as pas bu les 1.5 / 2 L nécessaire ? En tout cas je pense que c'est mon cas et ça ne favorise pas l'élimination faut vraiment se forcer même si c'est pas évident. Je te souhaite du courage, y a pas de raison ça va le faire !! Merci pour ton message.
A bientôt miss
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Utilisateur94865  |
Posté le 24/06/2012 à 14:22 bonjour les filles,moi je suis monter jusqu'à 122 kgs j'en ai perdu 24 toute seule et dukan m'aide à perde c'est foutus kilos qui s'accrochent...donc c'est le régime de la dernière chance ..même si jusqu'à maintenant tout va bien je me dis que si ça foire et bien je ne ferais plus d'autre régime...
bon courage à vous 2 pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105635 |
Posté le 24/06/2012 à 14:50 Merci bcp mimine 81kg c top moi mon juste poids est de 85 mais j'aimerai arriver à 80... Et oui Jenny c clair que le week-end g bcp de mal à boire autant la semaine je peut boire jusqu'à 3 litres lool et g pas commence le sport c pour demain et ça g vraiment du mal à me motiver :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SANDRINETTE9368  646 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/06/2012 à 15:04 bonjour à toutes
Jennymtp et bien déjà félicitation pour la reprise du régime et ta belle perte ! j'ai comme toi déjà connu les effets de l’euphorie, et la reprise de poids ...... il y a trois ans , après un régime j'ai arrêté de fumer, et toc, + 19 kilos et comme tu peux constater, j'ai reperdu presque 22 kilos. par contre je fais dudu que depuis avril ...... et je suis épatée par toute celles qui le font depuis le début, car il est pour moi super dur!!! il faut prendre son temps, et se soutenir, les habitude alimentaires, se font au fil du temps et plus le régime est long et plus on se déshabitue des mauvaises habitudes voili voilou bon courage à toutes ! 
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Utilisateur94865 |
Posté le 24/06/2012 à 15:27 y a pas de quoi
bon courage à toutes et tous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105635 |
Posté le 24/06/2012 à 16:23 Faites vous du sport ? Si oui quoi et à quel rythme ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94865 |
Posté le 24/06/2012 à 16:28 moi je fais beaucoup de marche et vélo d'appartement quand il fait trop mauvais et cela tout les jours... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur105635 |
Posté le 24/06/2012 à 16:35 Ok Moi je v commencer 30 min de marche (sportive lool) et en rentrant un peu d'exercice on verra ce que ça donne Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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SANDRINETTE9368 646 messages
Proteinaute actif |
Posté le 24/06/2012 à 17:54 je vais à la piscine entre 2 et 4 fois par semaine et je marche chaque jour 30 minutes minimum et ça aide !!
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Jennymtp 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2012 à 18:56 Félicitations mimine pour tous ces kg perdus ! Je ne devrais pas le dire mais je me dis comme toi, si cette fois ci je n'arrive pas à stabiliser et garder le bénéfice de ces kg si durement perdus, je stopperais les régimes et prendrais des mesures plus "drastiques"...
Sandrinette bravo à toi aussi pour ton parcours. Ca me motive !! J'ai également arrêté de fumer quelque temps après avoir lâché Dukan et le résultat est flambant !!! J'ai carrément explosé lol !!
Pour ma part, j'ai lu dans son livre que le Dr Dukan préconisaitt aux personnes "lourdes" je cite "ne pas exercer d'efforts excessifs sur le coeur, la circulation et les articulations des hanches, des genoux et des vertèbres" donc je marche le plus possible, évite les ascenseurs autant que faire se peut mais n'étant pas une grande sportive dans l'âme, cet argument me convient parfaitement lol
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SANDRINETTE9368 646 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/06/2012 à 20:51 Bonsoir Jennymtp je viens aux nouvelles et bien 4 kilos en 7 jours c'est énorme! bravo!
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