Ceux qui ont tenu le coup pendant les fetes et qui veulent tenir le coup le nouvel an!

john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 14:05 C'est un peu ellitiste comme sujet mais j'ai peur de craquer le nouvel an et pour cela, j'ai besoin de partager ma crainte avec d'autres personnes. Ce mois ci est mois tres tres festif dans ma famille : 4 anniversaire + une naissance + 2 réveillon de noel + nouvel an, j'ai tenu le coup. Il reste encore nouvel an et annif de ma mere, je serais sortit de l'auberge le 3 janvier! Je devrais me féliciter d'avoir tenu le coup mais JE STAGNE !!! depuis 11 jours, je tourne autour des 84kg. Pas facile. Qui est dans le meme cas?

alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/12/2011 à 14:10 Hello ! Même cas de figure, noël + 1er de l'an +anniversaires de mes deux neveux et celui de ma mère.... Pas de craquage, je me suis autorisé une part de charlotte faire par mrs soins, c'est tout. Et comme toi, depuis presque 10 jours mon poids stagne autour de 63... J'espère que demain ça decoincera ! J'avais pour objectif la conso début février, mais à cette allure, je suis pas rendu...
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 14:16 Waw 32kg en moins, félicitations! J'ai stagné bcp à 89 et voilà que je stagne encore plus à 84. Ca t'est arrivé souvent de longue periode de stagnation comme ca? Des fois, j'ai l'impression que chez moi, le regime marche qu'avec un nombre super restrictif d'aliment. C'est dégueulasse mais j'ai l'impression que ca marche seulement avec : steak le matin, steak à midi et steak le soir + 1 heure de sport dans la journée. J'ai l'impression que le blanc de poulet et le steak marche plus que le reste.
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 28/12/2011 à 14:28 bonjour je vois que je ne suis pas seule je n'ai fais aucuns ecars avec beaucoup de frustration difficil ces fetes !!!!!!je stagne depuis 18 jours pas facile bon courage a vous et passez de bonnes fetes
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/12/2011 à 14:59 Oui ça m'est arrivé vers 74 kg, 80, 85... À chaque fois, une petite stagnation avant que ça reparte. Sinon, d'accord avec toi. Certains aliments comme le poisson blanc, le filet de poulet, le steak haché (je prends du 3%) favorise la perte alors que d'autres la ralentissent. Je m'accroche pour terminer au plus vite et passer en conso.
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 15:25 reglisse, j'en crois pas mes yeux, 46 kg!!! Connais-tu qqun qui a encore perdu plus que toi? A en croire vos barretes, faut juste attendre si je comprend bien. Pour moi nouvel an, ca sera tres tres dur. Avec 20 autres amis, on a loué 3 chalets en campagne pour faire la fete. 20 jeunes qui ont qu'une envie : boire et s'amuser. J'ai tout faire pour y arriver!!!
alexia2307 1333 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/12/2011 à 15:46 Être au régime n'empêche pas de s'amuser. Par contre, gaffe à l'alcool car tu paieras chèrement un écart socialisé...
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/12/2011 à 15:52 Coucou Juste pour vous dire un grand BRAVO les filles mais moi je n'ai rien a faire sur ce post ;( Bisous a toutes

MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 15:52 P'titE incruste pour vous félicitez pour vos pertes et Ajouter +1 pour l'alcool surtout ne pas boire, je crois qu'il n'y a pas pire Ecart.
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 16:05 Moi aussi, je connais des semaines entière de stagnation, c'est nettement plus dur depuis quelques mois. Mais pas question de flancher maintenant ! Au jour de l'an, ce sera comme à Noël: que des aliments autorisés, un fondant dudu en dessert avec la glace à la vanille, le tout arrosé avec du coca light ! Bon courage !
MarieS 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2011 à 16:09 bravo!!! moi j'ai craqué et bien craqué et je le paye!! courage pour le premier et les anniversaires!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 28/12/2011 à 16:26 merci @john oui il y a de monbreux et monbreuses proteinautes qui ont perdus de monbreux kilos autant que les 100 que je veut perdre ils ont eu le courage et la force d'y arrives et me donne la niac @ptite blonde pourquoi ce petit bonhomme tristounet dit !!!!! bravo a toutes et tous pour votre courage parce que l'ont ma dit hier que j'avais pris la facilitée de faire le regime et non l'intervention chirurgicale qui ma ete refuser pour des raison de santée lol facilitée je voudrais bien les y voir au regime !!!!!!!!!!!!!!!!!!kkkilleuse de kilos et fiere de l'etre je redonne un sens a ma vie !!et un sourire sur mon visage
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 16:42 MacAaron, ne te sens pas incruste. Tu ne l'es pas ! Merci ppour tes conseils sur l'alcool. Et mrd, c le seul écart que je me disais que je ferai. Pour moi, le plus dur du régime est sans conteste : le pain, l'alcool et les bonbons!!!! Reglisse: c'est surtout une fierté personnel qui s'installe. Devenir un modele de réussite pour les autres. Félicitations. Qqun connait le record dukan? J'ai un peu chercher sur google apres 4 sites, j'ai arreté. Qqun connait qui a perdu le plus de poid en combien de temps?
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 28/12/2011 à 16:48 je ne sais plus dans quel post je vais rechercher mais une proteinaute a perdu 100 kilos c'est vraiment un modele de reussite et un exemple elle est magnifique si je retrouve je te dit !!!!
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2011 à 09:37 Tiens ptiteblonde, tout le monde est le bienvenue! J-2 du réveillon. Ca sera pas facille de dire non à l'alcool. Je suis en belgique et les belges boivent, BOIVENT BCP. Tiens, peut-on boire de la biere en consolidation? Dukan parle jamais de la biere. Il parle du vin pdt les repas de gala mais jamais de la biere :( Dommage que Dukan n'est pas belge
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 29/12/2011 à 09:40 Alors, ca y est! J'ai maigri 1,1 kg ce matin mais bon je dois dire que j'ai triché Je suis partit chez Decathlon m'acheter un short de sudation : c'est un short qui va du haut des jambes jusqu'à la poitrine qui est fait pour transpirer. J'ai donc enfiler ce short et j'ai fait 50 min de velo en salle. J'ai mangé que du steak midi et soir. rien d'autre. J'ai bu 3 litres d'eau et apres mon entrainement j'ai fait expres de rien boire. Alors voilà, pas sur que je garde ces 1,1kg car la légende de ses shorts est qu'elles ne nous font que perdre de l'eau, rien d'autre => A ce qui parait, une fois qu'on reboit, on reprend l'eau perdu. On verra demain matin si la légende est fausse. Je vais encore boire bcp aujourd'hui en expres. J'ai triché mais bon, je voulais tellement voir ce poid sur la balance descendre!!. Le verdict sera demain matin.

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 30/12/2011 à 14:27 felicitation john ca descends bravo il y a pas de mal a ajouter des petite choses pour aider!!!!! j -1 pour le reveillon repas et dessert dudu ahhhh la la que de tentation il faut tenir tenir a tout prix !!!!!!
ptiteblonde 1244 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/12/2011 à 14:36 ce smiley triste car j'ai perdu la motivation mais je m'y remet debut janvier ...
john075 540 messages Proteinaute actif	Posté le 02/01/2012 à 12:35 Bonne année à tous !!! Pour moi, le nouvel an : la plus dur soirée de ma vie ! Dans un chalet à 20 personnes dans le fin fond des ardennes, de l'alcool à gogo, du pain, des raclettes. Ca a été très très dur, on a commencé à 15h de l'apres midi pour terminer à 6h du matin. C'était la folie. On a fait notre propre feu d'artifice, il était super. Dans le week end de 2 jours sur place, J'ai craqué un matin en voyant plus de 20 amis manger des croissants, du pain avec confiture et nutella. J'ai oublié ma levure donc fromage maigre sans aspartam + jambon => J'ai craqué sur une tartine de nutella (heureusement de pain complet). Avec l'odeur du pain le matin, c'était trop dur ! Sinon, j'ai juste pris une minuscule gorgée de pecquet pour gouter et j'ai pas craqué meme pas sur le champagne à minuit. J'ai bu 4 Litres d'eau pour ne pas succomber à l'envie d'alcool. Puis triste matin : lever en retard pour le boulot, regarde la balance : 1 kilo en plus !!! aaaaah, pourquoi ma balance me fait la gueule aujourd'hui apres autant d'effort !!
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2012 à 15:22 bonjour meilleurs voeux @john tu fais peut etre de la retention d'eau !! alors ne t'inquiete pas sa vas redescendre bravo pour ta volonté felicitation je sais combien c'est difficile je n'est pas craquée non plus mais quelle frustration aller courage tu vas les perdre

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