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ambiance 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 08:21 bonjours a toutes je commence maintenant j'ai beaucoup de kilos a perdre j'ai 117 kilos pour 157 cm pour vous dire qu'il est tant que je me remue j'ai commencé ma journée avec un café noir et une galette j'espère avoir plein d'encouragements de votre par merci a toutes et bonne journée et il y a du soleil

BatGirl 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 08:35 Bonjour Ambiance ! Tu as fait le premier pas, te décider à t'y mettre, et c'est déjà très bien ! Si tu as un doute sur un aliment ou autre, viens en parler avant de le consommer, ca serait dommage de faire des petites erreurs qui pourrait être évitées ! Consulte bien la listes des aliments ici : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Et attention aux erreurs les plus frequentes, comme les yaourts 0% avec des MORCEAUX de fruits en attaque, c'est un toléré, et du coup, interdit en attaque ! Tu as le droit uniquement à des yaourts AROMATISES ! Voila ! Bon courage et surtout n'hésites pas !
natounetta	Ce message a été supprimé par son auteur.
lacajoline 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 09:47 cc les filles et Ambiance Courage, mois j attaque ce jour la PC avec legumes en+ et ces derniers jours plutot repri que perdu!!!!!!! pourtant pas d ecart mais mauvaise periode du mois. J ai 27kg à perdre et la guerre est declaree je peux plus me voir et j ai le moral à 0 ON y croit on s'accroche et on y va!!!!!!! toutes ensemble commes les 7 nains....... A+
Utilisateur72792	Posté le 14/05/2012 à 09:48 Bonjour Ambiance et félicitations pour ton choix de se reprendre en main. Je suis persuadée quetu vas avoir de très beaux résultats avec ce régime; Tu vas revivre ! Je t'envoie un plein pelochon d'encouragements et de soutien !!!! Je peux déjà te dire que quand les kilos s'envolent et qu'on se voit dans la glace on a une joie en nous qui est inexplicable !!! Perso mon corps a mis un peu de temps à se transformer mais là ça y est je le vois et ça me remplit de bonheur ! Il me tarde que tu connaisses ça ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2012 à 10:33 bonjour @aambiance et bienvenue je te souhaite une bonne route dudu avec ce forum tu ne vas pas être seule ,,,surtout reste motiver ,bois beaucoup ,fait toi suivre prise de sang par ton docteur n’hésite pas a venir papoter sur le fofo tu peut compter aussi sur moi aller courage tu vas vite te rendre compte que ça fonctionne!!!!!!!!!!! bonne continuation
eloa76000 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 11:20 Bonjour Ambiance !!! Bienvenue et bon courage sur la route Dudu. Viens souvent sur ce forum, tu verras les filles (et garçons) sont supers pour encourager et donner des conseils. Tu as également beaucoup d'idées recettes pour éviter d'avoir un régime monotone. Et n'hésites pas à regader les avant/après, c'est très encourageant. A bientôt
ambiance 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 12:14 et bien moi qui voulais des encouragements je dois dire que vous êtes très gentille un grand merci a tous

reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2012 à 13:24 bonjour a toutes bravo anbiance premier kilo de perdu et c'est que le début !! ))) bonne continuation
lacajoline 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 20:32 cc les filles bravo Ambiance tu prend la bonne route reglisse chapeau!!!!!!!!!! pour ta perte c motivant pour nous Bonne continuation et si un coup de blues on peut compter sur vous
ambiance 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 14:18 et voila je n'aurais jamais pensé a perdre aussi facilement 4kilos en 12 jours plus les 4 autres avant 8 kilos en 1 mois et 4jours je suis contente et je félicite toutes celles qui ont aussi perdue bravo
ambiance 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2012 à 14:20 ah mais j'oublieais il me faut bcp plus de temps pour faire mes courses vous aussi ?
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2012 à 12:07 bonjour a vous toutes jespere que vous allez bien bravo pour vos perte @ambiance félicitation ca descends bien !!!! pour moi oui les course c'est plus long car je lis toute les étiquetes et compare les prix
ambiance 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 13:31 merci réglisse et aux autres se n'est que le début sa continue et en plus piscine se matin
reglisse02 2500 messages Proteinaute expert	Posté le 04/06/2012 à 13:43 bonjour a toutes comment allez vous ? bonne journée a bientot

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