chercher pers pour recommencer dudu

ptjess 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 21:08 salut a tous voila c est mon 2 dudu apres avoir perdu 35 kg et les avoirs repris suite a un accident je suis super motiver chercher pers pour s aider donner quelque conseil ou simplement parler bon courage a tous

Brisbane 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2013 à 23:48 Bonjour c'est mon 1er, et ai plus de 40 kg à perdre. Voilà moi aussi j'aimerais partagé mon expérience stuce s'il y a et encouragements... 1er jour aujourd'hui et c'est vrai que la sensation de faim est calée, par contre énorme soif. Et me dit que mine de rien ne manger que des pp c'est pas si évident que ça, faut vraiment se motiver. Une amie a déjà perdu plus de 40 kg et toujours en phase croisière... alors avec un si bon exemple ça encurage. Donc dudu 2, ce sera le bon cette fois et bien joué pour le 35kg A bientôt j'espère
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 07:08 bonjour moi j'ai commencer lundi dernier avec pour objectif -30 kg; aujourd'hui je commence la croisière c'est aussi mon 2ème dudu, et je c que venir ici est très important, ca permet de ne pas craquer si je peux me joindre à vous pour qu'on se soutienne, je serais très contente
ptjess 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 07:10 Salut brisbane c est vrai que c est pas facile de manger que pp le probleme pour pas se lasser c est de cuisiner. Moi au temps normal je ne bois pas bc mais avec se regime on a soif si tu veus te faire un peu plaisire que boire que de leau prend du coca light si tu a besoin de conseil ou quoi que se sois demande bon courage a toi
ptjess 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 07:15 Salut babyangel comment va tu il n y a pas de souci on es tous dans le meme bateau si on peu c aider et se soutenir pourquoi pas c est deja pas facil de faire un regime alors suand on es plusieur c est mieux
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 07:26 c sur ptjess moi ca va hyper bien ce matin ^^ en + j'ai un peu modifié mes galettes de ce matin, et c'est une TUERIEEEEE ^^
ptjess 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 09:18 Super ta mis quoi dedans moi j ai un gros probleme imposible de manger le matin sa toujour etait comme sa alors du coup c est long jusqu a midi en plus je bosse pour midi je vais faire des boulette de poulet kefta sa cal trop bien
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 09:38 mmoi aussi quand j'étais au lycée je ne savais pas manger le matin sinon burp... lol mais je me suis obligé à manger petit à petit et maintenant je peux pa me passer de mon pti dej j'ai mis des lardons fumé light dans mes galette trop trop bon pour moi ce midi c PL donc hachis parmentier de carotte et une salade avec vinaigrette dukan

ptjess 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 10:37 J ai encors 2j de pp apres a moi les legume. Aussi .je vais essayer de faire un peu de sport piscine marche et un peu courir si j y arrive lol sa va etre dur
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2013 à 11:04 faut se motiver la première fois après ca vient tout seul
Brisbane 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 12:32 Hello pour ma part ce serait du coca Zéro, mais j'essaie de me désabituer au goût du sucré alors je modère. On m'a dit qu'il falait manger l'équivalent de son poids en protéines qqn pourrait m'expliquer pourquoi ? Si on en mange moins est-ce que ça ralenti la perte de poids ? Vélo, marche tous les jours (ou presque) Je vais essayer de continnuer ma phase d'attaque jusqu'a dimanche.... Mais déjà -4.2 sur la balance c'est top, et j'ai vraiment l'impression d'avoir un corp sain enfi si on peut dire comme ça... Mais quelle super sensation
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2013 à 14:03 je crois que c'est au niveau des tes muscles ils ont besoin d'une quantité suffisante, et ca se calcul par rapport a ton poids
Brisbane 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2013 à 01:04 OK merci, et toi comment se passe ta phase de croisière ?
babyangel62 274 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2013 à 08:12 nikel , au poil meme ^^ aujourd'hui c'était jour de pesée après 1 semaine et -1,3 kilos; je suis contente je vais essayer de ciblé les 1,5 pour la semaine pro

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