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Chocolat noir bio 70%

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2021 à 19:13

Bonjour a tous et tout j'aimerais savoir si je mange 1 carré de chocolat noir par jour en tant que toléré est-ce mauvais ? Voici la compo :

 

Pour 100g:

Énergie 554 kcal

Glucide 35g

Lipide 38g

Protide 8g

 

Sachant que ce sont de grands et fins carrés Merci a vous

nelyne

1260 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/02/2021 à 15:27

bonjour

le chocolat noir est effectivement autorisé en temps que toléré avec modération!!!! bien sur

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/chocolat_noir-271.html

bye

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2021 à 18:01

Merci pour ta réponse   j'ai eu beaucoup de mal a me passer du chocolat du coup j'essaie de me limiter a un carré par jour max, c'est juste que la composition est légèrement différente de celle sur la fiche !

Christine1973

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2021 à 08:58

Bonjour Lilaadk,

 

Je sais que ce n'est pas ta question mais je me permets un commentaire lié.

 

Selon moi, un carreau par jour n'a jamais fait de mal à personne quelle que soit sa composition.

 

Le problème pour plusieurs parmi nous c'est qu'une fois qu'on a le goût dans la bouche, il ne faut pas que la tablette soit à portée de main sinon c'est la cata. Une fois on gère, deux fois et puis la 3ème fois on craque sur la tablette. Je l'ai encore vérifié à Noël...

 

Conséquence, personnellement, je préfère ne pas en manger du tout. C'est moins frustrant. Je n'en achète pas c'est plus simple - je n'ai pas besoin de lutter contre une envie.

 

Quand je faisais l'escalier nutritionnel - une fois par semaine - dans le cadre du repas de gala, je prenais un bon fondant au chocolat avec une boule de glace vanille et de la chantilly ! Je trouve cela bcp moins frustrant qu'un carreau par jour. J'aimerais savoir manger un carreau mais ça fait 54 ans que je n'y arrive pas.... j'ai renoncé.

 

C'est sur ce type de comportements que j'ai l'impression de mieux me connaître et de mieux gérer avec les années.

 

Bon courage à toutes.

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2021 à 21:05

Bonjour Christine,

 

Merci beaucoup pour ta réponse qui m'a fait réfléchir. Tu n'as pas tort, surtout avec le chocolat qui est le péché mignon de pas mal d'entre nous ! Je pense que je vais suivre ton conseil et m'accorder ca quand je serais en phase consolidation en repas gala un bon dessert au chocolat ! Apres tout j'ai tenu jusqu'ici sans chocolat a part en arôme ..

Bon courage a toi aussi et encore merci !

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