Comment calculer la quantité minimum de proteine nécessaire chaque jour?

loreilai 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 18:37 j'ai lu dans divers échange qu'il fallait manger suffisamment de proteine comment calculer la quantité minimum nécessaire et la quantité contenus dans les aliments autorisés?

carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2011 à 19:05 c'est 1 à 1.5 g de proteine par kilo pesée kilo a toi bien sur 76.7 kilo ça fait 76.7 à 115.05 g de proteine par jour mais tu sais bien manger a sa faim des proteines ça fait maigrir aussi, pas besoin de tout calculer ça marche aussi
LORENCE 746 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2011 à 19:08 deuxieme topic en cinq minutes..
loreilai 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 19:11 ben oui je veux mettre toutes les atouts de mon coté comment connaitre la quantieé de protéine dans un filet de puolet un steak un oeuf 4 cc de lait ecremé en poudre
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2011 à 19:12 la c'est marqué, sinon eventuelement tu fais toi meme des recherches sur internet http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
loreilai 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2011 à 19:17 merci carabine pour ton aide
carabine 2056 messages Proteinaute expert	Posté le 15/02/2011 à 19:19 de rien mais je te conseil de ne pas trop te prendre la tete avec le régime si tu as un doute hop, le nez dans ton livre de dukan, ça repond a enormément de questions
Utilisateur43287	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur43287	Posté le 01/03/2011 à 08:11 vous compter aussi les protéine dans les galette DD, le son avoine et le blé? Moi aussi je suis nouvelle et un peu perdu ...merci ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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