Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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mimibee04  385 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 11:12 J'ai repris 1 kilo, alors que mon gala remonte a vendredi et que j'étais en pp hier ! Je sais que j'abuse des tolérés, mais c'est ce qui m'empêche de craquer... alors lorsque le docteur Dukan dis qu'il faut les stopper lorsque notre poids stagne ou remonte...
Je craque facilement, entre les pépites au caramel, les biscuits de la marque, les douceur au kankao, les pâtisseries dudu, la moutarde...
Comment faite vous? 
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 11:14 J'ai repris 1.4kg plus précisément :(
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/04/2012 à 11:16 Mimibee
Les pépites et biscuits de la marque contiennent des tolérés, pour les limiter, pourquoi ne pas les faire toi-même ? Pour les céréales en tout cas, c'est faisable et les recettes du site sont très bonnes
La moutarde n'est pas un toléré mais un adjuvant
Courage ma belle ! 
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Julipe23  1314 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/04/2012 à 11:19 Coucou Mimibee,
Alors déjà, la moutarde n'est pas un toléré Pour ce qui est des douceurs Dukan, de nombreuses filles sont dans ton cas, c'est pour ça qu'il y a plein de recette sans tolérés et même sans son ! Jette s'y un coup d'oeil, ça peut t'aider Pour remplacer le cacao dégraissé qui est un toléré, moi j'utilise des sachets de bioflan chocolat, ou de l'arôme chocolat.
Tu n'as qu'à faire des pépites avec tes sons : http://www.proteinaute.com/recette_muesli_dukan-145.html
Et puis ensuite dans la journée tu manges des gâteaux sans son
Voilà, en espérant que ça t'aide Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Julipe23 1314 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/04/2012 à 11:19 Décidément Bubullolight, on se rejoint souvent sur nos posts Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 11:22 Je vais essayer cette recette, car il n'y a pas de tolérés :
http://www.proteinaute.com/recette_cereales_crunchy-648.html
Mais il y a du son d'avoine, et je sais que je dois diminuer les doses... je m'en sert pour tout ! Si certaines vois le son comme une "corvée" moi je le vois comme une aide :(
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 11:23 Des gâteaux sans son? je vais aller voir sa
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 11:27 Je vais me mettre au tofu je crois... lol ! merci
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/04/2012 à 12:06 Mimibee
Tu te défoules sur la pâtisserie et je comprends tout à fait, je n'en ai jamais mangé autant. Peut-être que te faire des ateliers cuisine sur du salé pourrait t'aider à résoudre ton problème. En soignant le montage, on peut prendre autant de plaisir à cuisiner saler que sucré, j'ai remarqué que toi aussi tu attachais de l'importance à la présentation, pourquoi ne pas essayer ? De jolies verrines, de jolies terrines en gelée, des mille-feuille de légume, ... dans la vrai vie avec un régime alimentaire normal, on mange peu de pâtisserie, crêpe, ... ou alors ça se voit sur les hanches ;o)
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/04/2012 à 12:07 @Julipe : javoue que ça me rassure quand tu postes après-moi sans m'avoir lu et confortes mes dire
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/04/2012 à 19:09 Merci les filles, je vais cuisiner plus et acheter moins de tolérés
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 12:15 Mimibee
Je suis abonnée à la newsletter de l'internaute cuisine et je pense que je ne suis pas la seule car je vois passer des recettes dans la newsletter et la version dudu ici peu après. Je pensais à ça quand je te conseillais de t'amuser avec le salé, voici un lien qui pourrait t'intéresser (attention, tout n'est pas réalisable en dudu) : http://cuisine.journaldesfemmes.com/gastronomie/les-meilleures-recettes-de-(...)
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mimibee04 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2012 à 09:11 Oui, c'est mignon dis donc! Merci
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/04/2012 à 12:03 Avec plaisir
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Il faut juste la limiter en cas de rétention d'eau car elle est très salée.
