comment ne pas devorer la nourriture grasse ?

Posté le 17/04/2012 à 16:39

si l'une d'entre vous a une recette miracle ou une astuce je suis preneuse, mon souci quand je ne suis pas au regime je n'ai envie de rien la nourriture passe dans ma bouche avec indifference alors je me dis ok fait ton regime et à partir de ce moment la je me focalise sur tout ce que je ne peux pas manger et j'ai toujours envie d avoir qq chose dans la bouche a grignoter alors tant mieux dukan on peut grignoter tant que c est dans la liste mais finalement sans gras cela me parait fade ... alors vos avis m'interessent

merci !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/04/2012 à 16:46

Je ne dirai pas que, sans gras, la nourriture est fade.

Déjà peut-être que tu pourrais nous dire si tu préfères manger salé ou sucré....

Après comme on le répète souvent dans les posts, faire ce régime inclut que ça dure longtemps, très longtemps.......la stab est à vie

Donc il faut savoir varier les plaisirs pour justement ne pas se sentir en manque, car il est évident que si l'on mange toujours la même chose sans cuisiner un minimum on finit par avoir envie de choses interdites

je pense que c'est ce qui se passe pour toi, de ce fait tu te sens brimée car REGIME=PRIVATION

Perso je suis très gourmande et j'adore tous les plats en sauce, le gâteaux.....donc pour éviter de me sentir en manque je cuisine les recettes dudu qui se rapporchent le plus de la réalité

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/04/2012 à 17:05

Mon info vaut ce quelle vaut mais voilà une idée

Mon pêcher migon d'avant dudu les escalopes à la crème, voilà ce que j'ai fait dimanche midi

4 belles escalopes

Au moins 300 gr de FB à Zero

4 belles cuilères à soupe de moutarde à l'ancienne

Le tout dans un plat qui allait au four et j'ai fais cuire au moins 45 mn

Me suis régalée

A toi de voir si cela te donne envie

Posté le 17/04/2012 à 17:15

Sinon ce week end j'ai fais ça aussi (très inspirée ce week end)

http://www.proteinaute.com/recette_cake_moelleux_thon_et_saumon_fume-5278.html

Le moelleux du saumon frais un délice

PS : le saumon frais était déjà cuit (reste d'un repas précédent, et je n'avais pas de surimi)

Je suis aussi + salé que sucré

Posté le 17/04/2012 à 21:44

teste la mayo dukan ( tu peux la faire , elle est aussi en vente depuis peu sur la boutique dukan) J'ai une copine accro à la mayo,elle en met partout et ne peut pas s'en passer - je lui ai fait goûter sans lui dire ( car elle est très méfiante et dubitative vis à vis de mon régime),elle a été scotchée et n'arrête de me dire merci