Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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louloutedu80  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 13:10 j'espere arriver a perdre mon poid en trop car je n arrive plus a me regarder et je conte sur vous pour m'aider merci 
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Utilisateur100629  |
Posté le 13/11/2012 à 13:47 La recette miracle: la motivation!!! Courage, toi aussi tu peux y arriver. Mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) À+!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 15:25 FÉLICITATIONS!!!,stardiben et la je suis motivé de voir ton parcours tu peut etre fier de toi bonne courage pour la suite et merci
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Louboutin  1051 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/11/2012 à 16:27 Coucou louloute80,
Tout d'abord tu peux déjà être fière de toi d'avoir pris cette décision qui n'ai souvent pas facile c'est un changement de vie radical mais tu verra si tu suit correctement dukan tu verra tes kilos s'envoler au fils des mois
Bon courage a toi et si tu as besoin n'hésite pas 
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 17:26 merci et felicitations 22,8 kg en moins , c 'est beaucoup en 78 jours bonne soirée
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laurie74  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 17:54 bonjour il n'y as pas de miracle juste de la motivation et de la détermination et puis ensuite au fur et a mesure de la perte de poids plus envie de revenir en arrière . il faut savoir dès le début que cela vas durer dans le temps uniquement si on se tient au règles de ce régime tu peux y arriver courage et bienvenue 
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Louboutin 1051 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/11/2012 à 20:32 Merci louloute80,
J'ai perdu tout cela car j'avais pas mal de poids au départ mais comme tout le monde te le dis plus tu sera motivé plus tu réussira a atteindre ton objectif.
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2012 à 11:28 merci a tous ,,aujourd'hui c'est le jour J . j'ai une phase d'attaque de 6 jours , une petits question les amis, dans la menu de la phase d'attaque il y a pas de légumes ?
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Utilisateur100629 |
Posté le 14/11/2012 à 11:34 Non pas de légumes. Je te conseille vivement d'acheter et de lire le livre avant de te lancer dans ce régime! Ca t'évitera de faire des erreurs... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2012 à 14:20 bonjour, stardiben j'ai acheter les 100 aliments dukan a volonté
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2012 à 08:28 bonjour a tous,je me suis acheter une balance toute neuve car la mienne ne me donner pas les grammes lol !! vous me conseiller quoi comme livre ?
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So2709  668 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/11/2012 à 09:01 Coucou! Moi j'ai acheté "LA NOUVELLE METHODE DUKAN ILLUSTREE" Il est super tu as tout ce qu'il faut savoir dedans il coute 22,90 Bonne journée! 
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Utilisateur100629 |
Posté le 15/11/2012 à 09:51 La méthode en livre de poche (dernière édition). C'est pas cher et c'est la "bible" à lire en entier et à respecter pour perdre du poids à vie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2012 à 11:17 ok merci les proteinautes , c'est bien d'avoir toujours des gens qui son toujours la pour moi et cela me motive
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2012 à 17:24 voila mon menu aujourd'hui ce matin: cafe ce midi: 3 surimi ,escalope de veau et 1 fromage blanc apres midi :2 jambon au poulet et pour ce soir: je veux me faire un quiche et boeuf pouvez vous me dire si ca va ou si c'est pas assez merci et bonne soirée a tous
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louloutedu80 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/11/2012 à 12:09 bonjour les proteinautes, je suis trop contente j'ai deja perdu 800g, j'espere que ca va continuer
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