Début de phase 2: PP/ PL, comment choisir l'alternance 1/1 ou 5/5?

Posté le 28/10/2012 à 12:08

Bonjour à tous, après 5 jours en Phase d'attaque j'ai perdu 2,2 Kg. J'ai donc commencé hier la Phase 2 et en une journée j'ai perdu 700Gr; je suis donc à 82,6 Kg au lieu de 85,5Kg au départ.

Ma Phase 2 étant débutée, je ne sais pas choisir entre l'alternance PP/ PL 1/1 ou bien 5/5.

-Quelqu'un peut m'aider s'il vous plait?

-Quels sont les avantages de l'un par rapport à l'autre?

Sachant que je suis carnivore (lol) la période 5/5 ne me dérange pas, idem pour la période 1/1 mais je ne sais pas laquelle choisir.

Je vous remercie par avance de votre aide!

Jérémy.

Posté le 28/10/2012 à 12:24

Bonjour,

Difficile de choisir, c'est sure. Je fais du 1/1 plus facile à gérer au quotidien tout en gardant une vie sociale. La perte de poids est identique en 1/1 et en 5/5. Par contre l'apport de légumes un jour sur deux diminue considérablement les problèmes de constipation. A toi de voire.

Bonne continuation

Posté le 28/10/2012 à 12:54

.Je rejoins vittel quant au problème de constipation

Au niveau de la perte de poids les moyennes sont identiques. Le choix est une question de convenance personnelle pour ma part j'ai choisi. 1/1 car après mon attaque de 3jours je ne pensais plus qu 'aux legumes. Le seul soucis avec ce regime on voit beaucoup le poids yoyoter c'est pourquoi je ne me pèse plus qu'une fois par semaine.

Bonne journée 

Posté le 28/10/2012 à 14:48

en fait ce qui est important c'est de voir ta perte moyenne sur une semaine (celle qui s'affiche avec ta courbe.);le yoyo est normal c'est un mouvement d'eau erte en pp rétention en pl,,c'est un rééquilibrage métabolique normal.là ce n'est pas la graisse qui est en jeu,mais avec une vision plus globale,tu continues à maigrir..tu perds de la graisse