Debut dudu en janvier

Posté le 22/11/2012 à 00:02

Coucou a toute je commence dudu en janvier j'aimerai avoir des conseils merciiiii

Posté le 22/11/2012 à 09:32

Des conseils:lire et relire le livre de Dukan.

Aller sur la page d'accueil du site et lire ce qui en est dit. .La methode s'actualise.

Faire les courses et remplir son frigo avec les aliments autorisés.

Vérifier le fonctionnement de son pèse personne

et surtout. .

Faire calculer son juste poids et établir son programme gratuitement sur le site

être convaincue que ce régime ne peut être que le dernier et pour la vie.

Faire faire un bilan sanguin regulierement.

Et surtout devenir accro au forum où nous sommes tous là pour t'aider

bonne journée 

Posté le 22/11/2012 à 13:51

et..progresser avec son iphone pour que les messages sur le forum soient lisibles !!!!

Posté le 22/11/2012 à 17:00

Oui c'est une vraie galère de taper sur un smartphone. .La saisie est souvent trop rapide et le resultat est souvent du grand n'importe quoi. .En plus pas facile de positionner le minuscule curseur pile à l'endroit où tu dois corriger. .Il m'arrive d'avoir à effacer toute une phrase pour qu'elle devienne lisible!  ! Ça me fait râler parce que tout ça me prend un temps fou. .Mais je crois qu'il faut le faire ne serait ce que pour bien me faire comprendre et par respect pour ceux qui viennent et font l'effort de me lire sans que cela ne devienne pour eux un véritable casse tête. .

Bonne soirée

Posté le 06/01/2013 à 13:06

Coucou, je suis du 19 et je commence Dukan le 07/01/2012, on se suit ? ça motive d'avoir une "copine de régime"! J'ai fait Dudu l'an dernier, commencé le 16/01/012 j'ai perdu 14 kg, mais repris à cause de médicaments. Aujourd'hui, je suis guérie et plus motivée que jamais ! Courage à toi ! Des bises !

Posté le 01/03/2013 à 06:40

bonjour Pour ma part je suis du '87' Moi aussi je commence 'dukan' et je n'ai pas encore acheté le livre ,je decouvre le site petit a petit ,je lis les commentaires et ça me motive pour continuer !!Neamoins j'aimerai poser une question  ersonnellement je prefere manger la galette au son d'avoine en fin de journée plutot que le matin Est ce que ça a une importance? j ai commencé debut fevrier et ça ne 'descend pas vite -2.500kg seulement un mois ce qui me semble tres peu par rapport a ce que je lis c est pourquoi je me pose cette question!!! merci pour vos reponses et vos encouragements

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