Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
Utilisateur108330  |
Posté le 08/08/2012 à 23:30 Bonjour , voila j'ai commencée le régime et j'ai lu dans le livre que l'on perdait dès le début de la phase d'attaque, ainsi que sur internet que l'on pouvait perdre jusqu’à 5 kg durant cette phase. Mais voila je ne perds pas malgré que je fais du sport tout les jours et que je ne puise que dans les aliments autorisés, cela vous est -il arrivé lorsque vous avez commençés votre phase d'attaque ? Merci pour vos réponses =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur69421  |
Posté le 08/08/2012 à 23:37 tu as commencé qd cette phase d'attaque naomie ??? et peux tu décrire ce que tu manges sur une journée??? ça permettra de répondre à ta question.... bon courage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur108330 |
Posté le 08/08/2012 à 23:44 J'ai commencée hier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
grosseloute  474 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2012 à 23:55 Tu ne peux pas te fier sur une journée, attend demain. Mais je vois également que tu as un IMC dans la normale, donc ta perte sera moins flagrante. 
|
|
Utilisateur108330 |
Posté le 09/08/2012 à 00:01 d accord je vais attendre de finir la phase 1 en espérant avoir perdu au moins un peu . Merci =P Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
grosseloute 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 00:59 Tout vient à point à qui sait attendre !!!! Bonne continuation
|
|
vio13  1256 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/08/2012 à 05:47 et vas faire combien de jours de PA? as tu calculé ton juste poids, pour 1,72? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur69421 |
Posté le 09/08/2012 à 10:37 ah oui effectivement faut un peu attendre!!! ne soit pas si exigente avec ton corps, laisses lui le temps.... Pour tes menus ça me semble correct et n'oublies pas de boire minimum 1.5L d'eau par jour!!! Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur100057  |
Posté le 09/08/2012 à 10:58 naomie je ne veux pas te décevoir mais avec tout le poids que j'ai à perdre (pas loin de 50kg) en 6 jours d'attaque 'ce qui m'étais recommandé par le site dukan) je n'ai pas perdu 5kg en phase d'attaque donc ne t'attends pas à un tel résultat ! si tu perds déjà 1 ou 2 kg sur 2/3 jours de phase d'attaque c'est déjà énorme pour le poids que tu as à perdre
allez ne te démotive pas alors que tu viens de commencer !!!
regarde ma courbe elle est en dent de scie un coup ça monte un coup ça descend c'est le jeu mais au final c'est toujours du poids en moins
courage et bonne continuation ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
agrumes  50 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 11:36 bonjour naomie ta perte de poid ai bloquer pour l instant donc sur la balabce il n y a pas de changement mais cela ne veut pas dire que la fonte de poids n ai pas en train de commencer mis elle ne se verra peut etre qu a partir de demain***
boit tu bien un minimum de 1.5 L d eau par jour? mange tu bien un minimum de 110G de proteines par jours? si tu en mange moins ton corops ne puisse pas dans tes graisses n ai tu pas constipe? si c est le cas prend une cuillere de son de ble et enfin tes regles vont t elle biento arriver car dans ces cas ta perte de poids ai bloquer jusqua la fin de tes regles mais tu perd quand meme dans ces cas la je te conseille de ne plus te peser jusqua la fin
j a commencer phase d attaque ce lundi 7 et aujourdhui au reveil apres 3 jours de regimes j ai perdu 2.5 KG j ai des point a ameliorer comme boire plus d eau car j en boit que le 1 Tiers du mlinimum demander et manger un peu plus de proteines
je ne fait aucun sport pour l instant j attend d etre arriver a mon objectif pour commencer afin de maintenir mon poids
courageee 
|
agrumes |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
bah jai essayé la galette de son le matin mais bof bof du coup je regarde d'autres recettes qui pourraient mieux passées, le midi : poulet/dinde fromage blanc , en collation : du surimi et en diner : saumon et thon