Déçue, j'abandonne

Posté le 05/11/2012 à 21:54

En 6 semaines, j'ai perdu 3 kilos donc quasi rien. Avant Dukan (le mois précédent), j'ai fait un régime (juste arreter de manger entre les repas, plus de féculents le soir etc...) et j'avais perdu 4 kgs.

Bref, ne perdant pas de poids je passe en phase 3 demain mais je ne suis vraiment pas sure de comprendre comment ça marche.

J'ai bien compris ce que j'ai le droit d'intégrer (comme dit dans le livre), mais je me demande si j'ai droit :

- huile pour cuisson

- beurre sur pain complet

- yaourt autre que 0% (par exemple, taillefine chocolat 0.9%)

- crème fraiche allégée

- sucre normal

- légume à tous les repas

bref... beaucoup de questions pour tenter de ne pas reprendre mes 3 kgs quand même 

Merci d'avance et bravo à tous ceux qui ont réussi. Je ne sais pas ce que j'ai mal fait mais tant pis, je verrai d'ici quelques mois pour peut être reprendre en phase 1 afin de perdre mes 6 kgs en trop.

Posté le 05/11/2012 à 22:27

ne pas baissée les bras comme ca un régime n et jamais facile lie le livre je c pas maigrir et la tu aura tt compris ton régime sera que meilleur

Posté le 06/11/2012 à 01:04

salut,

un conseil: relis bien le livre, et ce forum, prend des notes, fais-toi un mémo pour chaque phase, du moins pour le moment la phase de croisière. tu verras quand tu seras proche de passer en conso pour la prochaine phase. Pour l'instant essai de maitriser la croisière. A première vue si tu demandes si tu as droit au beurre sur le pain complet et au sucre normal, c'est que tu n'as pas compris ou retenu ce qui est dit dans le livre. Non tu n'as droit à aucun de ces aliments jusqu'en stab! Le pain complet c'est uniquement 2 tranches par jour (environ 50g) dès la conso, pas avant. la creme fraiche allégée est un toléré, donc une certaine odse à ne pas dépasser chaque jour. les légumes ne sont pas à tous les repas en croisière, juste les jours PL. En conso, oui à tous les repas sauf le jour PP de la semaine.

Si tu ne pers pas de poids, tu es certainement proche de ton poids "idéal" et ton corps résiste? comment l'as-tu défini? avec le module de calcul sur le site dukan.fr ou c'est un poids que tu as vraiment envie d'atteindre?

Fais donc attention à ce que tu manges, bois beaucoup, fais du sport, ça viendra.

courage!

Posté le 06/11/2012 à 19:58

Mince, j'ai du mal m'exprimer. J'ai lu le livre en long et en large...

Pour la phase croisière, je fais tout bien. Mes questions étaient pour la phase conso. D'ailleurs, merci Phiphine1ère, ça m'aide.

Mais bon, bonne nouvelle, ce matin, j'avais perdu 300g donc je continue la phase croisière encore un peu.

Et surtout, je me suis commandée des vêtements, je viens de faire mes essayages et quel bonheur ! Tout me va, j'ai même pensé dans la glace, "Ouah, je suis canon, je pourrais en rester là".

Mais bon, par peur de reprendre 2 kilos, je préfère descendre encore un peu.

Aurevolcan : Mon poids idéal correspond à ce que je veux, mais aussi à ce que le site Dukan me conseillait.

Merci à tous en tous cas, je persévère !!!