Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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ludwine  45 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 21:20 coucou tout le monde ! demain je débute ma phase croisière mais j'ai un peu peur parce que je n'aime pas beaucoup de légumes (tomate, concombre, asperges, chou rouge, haricots verts, champignons, carottes)... et c'est tout je crois ça ne va pas être facile les jours de PL ! j'espère que l'introduction des légumes ne va pas bloquer ma perte de poids y'a t-il d'autres personnes dans mon cas (qui n'aiment pas les légumes) ? merci de vos réponses Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Estelle13  115 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 21:24 Je pense que tu n'est pas obliger de varié énormément tes légumes c'est simplement pour ta lassitude mais rien ne t'empêche de manger tout les jours PL les mêmes légumes. Sa ne ralentira pas ta perte ne t'inquiete pas bien au contraire. 
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Utilisateur60945  |
Posté le 24/05/2011 à 21:28 salut, moi j'ai commencer mon premier jour croisière aujourd'hui, j'ai manger ça http://www.proteinaute.com/recette_big_mac_dukan_version_brigitte-849.html a midi et le soir ^^ j'y ai rajouté de la salade dedans
sinon moi aussi ya pas beaucoup les légumes j'aime : tomates, courgettes, concombres, haricots verts, carottes, salade, poivrons, je crois que c tout ^^
courage on va y arriver demain jvai faire ça http://www.proteinaute.com/recette_chorba_a_ma_facon-3870.html mais a ma façon ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ludwine 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2011 à 21:47 merci Estelle13 et Kamilia31 pour vos réponses la recette du big mac dukan a l'air sympa et appétissante, j'vais voir pour me faire ça demain de toute façon je crois que le seul moyen d'y arriver c'est de se mettre à cuisiner !!!!
courage à toutes les 2 !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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MIMICERISE  509 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/05/2011 à 23:04 bojour ludwine, pour la plupart d'entre nous, je pense que les légumes n'étaient pas la priorité dans notre alimentation avant ducan mais après les jours pp, on est contentes de retrouver les légumes, on se met à les aimer et même qu'ils nous manquent les jours pp!! dans tous les cas, il est préconisé 1/3 légumes pour 2/3 protéines donc ça ne t'en fera pas trop. on est dans les beaux jours alors plein de salade sont possibles avec les légumes que tu aimes et après, tu auras peut être envie d'en rajouter. bon courage pour la suite 
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Munze  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/05/2011 à 09:28 salut moi aussi j'ai commencé cette semaine (apres un petit raté ^^) et pour le moment ça va à peu pres. Je suis pas très legumes non plus mais je me dis que ce regime doit m'aider à revoir mon alimentation et donc à manger mieux et donc à découvrir de nouvelles saveurs et de nouveaux legumes ! J'ai commencé par des salades composées ... et là je vais faire un pot au feu miam miam ^^ bon courage en tout cas à les dudu qui commencent ce nouveau cap faut qu'on s'encourage 
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Utilisateur60945 |
Posté le 25/05/2011 à 12:24 moi perso j'ai toujours mangé équilibré et en petite quantité sans grignotage etc, mais j'ai une thyroïdite hashimoto (prob de glande thyroïdienne, traitement a vie, rdv chez l'endocrino tous les 3 mois, prise de sang etc) j'ai pris 30 kg en 3 ans sans comprendre pourquoi, avec l'aide des médecins j'ai suivie leurs programme nourriture pesée etc mais rien a faire je maigrissais pas, et là apparemment j'ai perdu 3 kg j'espère que ça va continué a descendre car j'en peu plus
bon courage les filles on va y arriver si Dieu veut =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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