Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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framboisexotic  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 10:29 Salut à toute, je suis nouvelles sur le forum. j'ai décidé de venir échanger ici car je suis confrontée à un palier lourd de sens pour moi. Je démarre à 103.7 (déjà perdu 3 kilos avec un régime équilibré Que me conseillais vous? à vous qui avait beaucoup à perdre comme moi quelle alternance PP / PL faites vous? Je vous remercie. Bises 
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Oolf  91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 11:32 Bonjoour !
Si tu stagne, réduire les tolérés, forcer sur l'eau et le thé vert, la marche à pied
Après reprendre un petit peu ça arrive, à cause de l'eau des aliments, à cause du corps qui résiste, à cause de l'approche de la ZR, à cause d'un écart...
Il ne faut rien lâcher ! à priori l'alternance ne change rien à la perte, c'est juste une question de "confort" pour toi (adaptation des repas en fonction de ton emploi du temps / transit / varier pour ne pas craquer etc.)
Sois patiente, et ne te focalises pas sur quelques centaines de gramme, ça finira par descendre 
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Catalane  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 11:39 Chère framboisexotic, je suis moi aussi débutante,mais j'ai déjà bloqué à certaines étapes, primo n'a pas se décourager, ensuite revoir ses menus pour trouver les éventuelles erreurs, souvent on en fait sans le vouloir, enfin résister aux petites tentations qui améliorent bien le régime , les tolérés, les petites préparations personnelles qui parfois introduisent des aliments qui perturbent la réaction cétonique, elle tient a peu de chose et peu facilement être perturbée. Persévérér , la stagnation finira par céder et tu reprendras le cours de ton amaigrissement, pour le confort psychologique ne pas trop se fixer une date limite, bonne chance.........courage 
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framboisexotic 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 12:03 merci pour vos encouragements si rapides! Oui vous avez raison et de toute façon moralement je tiens! je suis vraiment contente de cet état d'esprit! après même si le poids ne bouge plus la silhouette elle devient plus agréable à regarder et ça c'est positif!
Oolf qu'est ce que la ZR ??
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Oolf 91 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 12:51 La Zone Rouge qui revient tous les mois
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framboisexotic 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/05/2013 à 13:02 ah oui zut! lol
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framboisexotic 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 08:25 Salut les filles ça y est 99.1! pallier passé grâce au thé vert 2l pas jour ça marche!! trop trop bon!
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Catalane 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/05/2013 à 15:01 Bravo, tu as tenu bon, ah!!!!!! Ces mariages qu'est ce ça fait pas faire...........tu vas être toute belle..... Félicitations .
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et là comme je me marie cet été j'ai décidé que je ne pouvais pas le faire en étant au dessus des 100k... J'ai bien perdu pendant la phase d'attaque, puis j'ai atteints 99.6 non sans mal (je bloquais à 100.3), et là sans prévenir je suis repassé à 100.3...
