demotiver

Posté le 18/10/2011 à 07:30

qu'est ce que tu penses faire de mal ?

as tu lu le livre ?

et y'a pas besoin d'être une super cuisinière pour suivre les recettes dukan !

raconte un peu ...

Posté le 18/10/2011 à 09:26

oui j ai les livres .

pour une journée ,voici mon repas pour aujourd'hui

matin: cafe au lai sans sucre

amidi:1 steack hachée a 5 pour cent et chou fleur ,yaourt zero pour cent ,cafe au lait

a 16 heure : cafe au lait

souper: carotte +haricot vert + cuisse de poulet

voila je vous remercie de vos reponse

Posté le 18/10/2011 à 09:51

Bonjour bibich,

Penses tu manger assez de Protéine?

J'ai 'impression que Nan. C'est en mangeant des protéine que tu vas perdre plus! Préparer toi des muffins pour le p'tit dej et le goûter.

Les écarta vienne de la frustration, moi j'aime les fast food j'ai trouvé des recettes facile à faire et trésor bonne. Le matin je mange un petit gâteau au chocolat qu'une proteinaute m'a conseillée un vrai délice, et pourtant je suis tressé loin d'etre un cordon bleue lol.

Posté le 18/10/2011 à 09:53

Oupsss.... c'est pas en "plus" mais en PL

Posté le 18/10/2011 à 14:05

Bonjour Bibich et les autres,

MarcaAron a raison. Tu ne manges pas assez de protéines. Dans ce régime, plus tu en manges et plus tu maigris. Refais donc 2 jours PP et reprends l'alternance avec PL. à ta convenance. Ca devrait descendre, il n'y a pas de raisons. Courage, quelquefois ça se débloque pas tout de suite. On a toutes des hauts et des bas.

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Posté le 18/10/2011 à 16:27

Cc j'ai 3 enfants mais ils sont encore trop petits pour que le goûter me tente (heureusement pour eux lol)

Je suis persuadée question tu vas perdre beaucoup plus vite une fois que tu mangerais la bonne quantité. De protéine.

Pour ma part j'ai essayé plusieurs recette de crêpes mais aucune n'a trouvé grâce à mes yeux!!!

Il faut peut etre question j'acheter l'arôme crêpe!

Sinon tente les gâteaux au chocolat un delice!!!!

Posté le 18/10/2011 à 19:35

bonsoir ,j aurai une petite question a vous poser ou trouvez le profitar ,car je vois beaucoup qui en parle ;et dans certaine recette je vous remercie .

passez une excellente soirée a demain

Posté le 18/10/2011 à 21:16

Coucou Bibich13,

je te comprend en ce qui concerne le 4 heures des enfants en effet c'est le plus, dur de nourrir la famille, et nous de regarder et de devoir se priver c'est tres dur mais c'est pour une bonne cause!!! J'ai 3 enfants et en plus c'est des gourmands et mon mari aussi donc pas facile et le pire c'est qu'ils sont tous bien mince rrrrrhhhh!! Pas juste!!!!

Allez courage mange des proteines tant que tu veux et des que tu as faim !

Moi des que j'ai faim je mange un truc style des tranches de jambon ou du coppa de dinde ou du surimi pour faire passer l'envie !

Courage après ce n'est que du bonheur là je viens de reprendre car j'avais repris du poids et je suis dejà en conso et c'est le plus dur car on est plus tentée!!

Ca va aller on a toutes des hauts et des bas!!

Sinon si tu stagnes essaie peu être de marcher un peu plus ou courir un peu!!

Bonne continuation!!

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