Départ en vacances à l'étanger : que faire ?

Poupy23 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:00 J'ai commencé Dukan le 18 septembre, je suis en pleine phase de croisière, je viens de perdre 8 kgs, et je souhaite encore en perdre 5. Pour la première semaine de janvier, je pars pour une semaine de trek dans le désert Marocain. Le côté positif, c'est qu'il est prévu de faire 5 h de marche par jour, donc plutôt génial pour l'aspect sportif. En revanche, je serais avec un groupe, et donc soumis à une nourriture commune qui a priori sera un "copieux petit dej", un pique nique le midi (sandwich) et repas cuisine traditionnel marocain le soir en bivouac ! J'ai très peur, malgré la marche, de reprendre beaucoup de poids. Je n'ai pas l'intention de me laisser déborder, mais je vais me retrouver à un moment ou un autre confrontée à des aliments interdits. Auriez vous quelques conseils à me donner afin de limiter au maximum la casse? Est ce que nous avez été confronté à ce type de situation ? Comment vous en êtes vous sortis? Merci d'avance )))

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 29/12/2010 à 17:03 Il va falloir ruser et demander à l'entourage de s'adapter. Passe en conso pour cette semaine là, sans le jeudi pp Si tu peux demander au tour opérator d'adapter les menus, comme ils le feraient pour à un allergique, ca serait le top. Http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
Poupy23 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:08 Merci pour la réponse je vais essayer de demander à l'organisateur de me faire des omelettes au feu de bois le soir : )
Poupy23 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:13 PS : Je ne voulais pas posté une photo de moi comme ça, je pensais que ça allait la mettre en photo de profil !!!!!!!!!
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 29/12/2010 à 17:17 T'as eu raison de poster ta photo ! T'es super jolie
myln 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:17 Une proteinaute a été au ski (je ne sais plus son nom) et elle faisait 5 à 6 h de ski par jour ... à côté de cela elle a mangé foie gras, tartiflette, fondue, pâtes tous les midis il me semble et elle n'a rien repris ... elle a même perdue je crois ... va voir son témoignage dans la rubrique "Témoignages"
Poupy23 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/12/2010 à 17:21 @ Zaloo : Merci @ Myln : ah bah ça alors !! le corps et ses mystères... Je vais voir son témoignage tout de suite. Merci
BeneL 2194 messages Proteinaute expert	Posté le 31/12/2010 à 14:44 Moi je te conseille de mettre ton régime en stand by le temps du treck car sinon tu ne vas profiter de rien et te gacher ton voyage à etre obsédée par ce que tu peux ou non manger et ça n(ira pas car tu n'auras pas le choix. En marchant 5 h par jour je pense que si tu évites le sucre l'alcool et si tu ne te sers qu'une fois des plats ça devrait aller et tu ne prendras rien. Ne te pourris pas les vacances tu reviendras avec une super peche pour attaquer dès ton retour. Moi je me suis gachée 15j de vacances en Grèce cet été!

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