Mon Régime Dukan
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virnam  49 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 18:29 Je me présente en quleques mots : j'ai 2 enfants dont 1 bébé de 4 mois 1/2. J'ai pris 25 kilos de cette 2eme grossesse et pesait avant et tjs 58 kilos max. J'ai déjà perdu pas mal après accouchement et allaitemant mais j'ai fais un régime sachet protéiné de 3 sem où j'ai perdu 4-5 kilos très vite puis stagner ! Ensuite directement après, je me suis lancée sur dudu et aucune perte en PA de 3j, même pas 3 kilos en croisière en 2 mois ! Démoralisée et trop sportive aussi, je suis passée en conso pour revivre un peu et pas perdre le bénéficie de cette perte dékjà de 20 kilos. Je ne perds pas malgré manger sainement, bcp de sport ( basket ) et pas bcp du totu de tolérés ni écarts sauf 1 gala + 1 pâte / semaine. Que faire ???? Déjà, je sais pas combien de temps faire la conso : je pensais 80 jours vu perdu 8 kilos avec régime et 12 kilos naturellement donc compte pas ! Vous pensez quoi vous ???? Merci de votre aide les filles 
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Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/02/2011 à 19:09 Bonsoir, Pas tout compris virnam... Il ne te reste donc plus que 5 kilos à perdre ??? 
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virnam 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 19:31 Oui c'est ça exactement !
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 08/02/2011 à 19:48 tui as perdu 5 kilos avant avec les sachet et 3 kilo avec dukan? si c'est ca , oui fait 80 jour de conso!! tu as droit a 2 tranche de pain complet et un fruit par jour en plus du regime croisiere pl. tu fais un jeudi pp par semaine? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Erynae  643 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/02/2011 à 19:51 Tu dis que tu es tres sportive, ce qui est une bonne chose, mais sache que le trop plein de sport "freine" la perte chez dukan, dans le sens ou ta graisse se transforme en muscles. Mais par contre, ta silhouette s'améliore malgré cette non perte. Est ce le cas chez toi ? Tu ne perds pas mais est ce que tu trouves ta silhouette meilleure ? Si oui, c'est peut etre ton corps qui fait du muscle ! 
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/02/2011 à 20:17 Je dirais ça, oui : 80 jours de conso pour tes 8 kilos perdus par le régime... Et puis tu verras, début mai, un peu reposée, quand les beaux jours vont revenir, tu repartiras gentiment pour perdre les 5 kilos qui restent, si tu es toujours mal avec. Ce qui n'est pas sur
Sinon ne rien perdre en PA dukan aprés un régime protéiné, c'est normal !... les premiers jours de PA on perd de l'eau surtout... Et tu n'en avais probablement plus déjà !
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virnam 49 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/02/2011 à 20:45 Et bien je vous remercie toutes car j'ai enfin une réponse à ma question durée de conso de 80 jours alors divisé en 2 parties. Oui je prend bien mon fruit, mes 2 tartines ( combien de grammes car mes 2 petites complètes fony environ 56 g ? ) et 40 g de fromage. 1x des pâtes et 1 gala par semaine durant 40 jours. Là j'entame déjà ma 3eme semaine de conso et pris 400g en fait !
Par contre, j'ai une question sur les pâtes, est-il vrai qu'on ne puisse pas manger de légumes ????? ( moi je me fais une sorte de bolo avec tomates fraîches et 2 steacks 5% ).
Sur un autre forum dukan on m'a dit des choses et elles sont fausses donc j'espère que mes menus sont corrects ?
C'est vrai que le sport ne fait pas perdre en grammes mais en tour de taille mais malheureusement, je n'ai pas mesuré et, non pas envie de rester à 63.400 kg mais bien comme avant à 58 kg car trop envie de retourner dans mes jeans serrant et moulant et plus dans les pantalons de grossesse ... Encore actuellement !!!! Je vais essayer de faire bien ma conso et puis je me referai peut être un dudu du départ pour ce qui restera encore à perdre .... MERCI A TOUTES
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