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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Dukan et végétarisme

Meyou

1149 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 08/01/2018 à 22:59

Bonjour à tous,

J'ai besoin d'aide, je suis végétarienne et j'aimerai savoir comment varier au maximum les repas, car sans viande ce n'est pas facile et je ne sais plus trop quoi préparer pour varier...

Avez_vous des idées, des recettes qui changent?

Des ingrédients auxquels je n'aurai pas pensé...?

Est-ce -que des végétariens peuvent m'aider?

Merci beaucoup 

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nelyne

1050 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/01/2018 à 10:29

bonjour je ne suis pas végétarienne mais

voici un lien qui pourra sans doute t'aider http://www.proteinaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html

bon régime

bye

Meyou

1149 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 09/01/2018 à 21:02

Je te remercie beaucoup, c'est gentil 😊

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Diva95240

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/01/2018 à 22:30

Bonjour meyou

Je suis végétarienne et je viens d’attaquer l’escalier. nutritionnel lundi àpres deux jours de régime classique pour me remettre dans le bain

Je dois dire que je fais face aux mêmes difficultés que toi pour varier au niveau des protéine végétale...car le tempeh c’est un tolère à Max 50 g par jour, comme le soja texture...et je parle pas des steaks de soja interdits car trop de glucides

En gros il reste les œufs et le tofu...la fenêtre de tir est mince... : 

Je cherche des infos sur le net mais pèche infructueuse..

Et toi as tu du neuf ?

Meyou

1149 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/01/2018 à 20:45

Coucou, eh non, pas énormément de choses nouvelles, à part les recettes sur le forum...

Je mange beaucoup de tofu, de fromage blanc et de lait, ainsi que des œufs.

Pour ma part par contre je mange des laitages et du poisson également...

Je suis en croisière mais je basculera peut être vers l'escalier d'ici quelques temps...

Bon courage à toi 

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Diva95240

Ce message a été supprimé par son auteur.

Diva95240

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2018 à 00:51

Merci mayou

À vrai dire je fais comme toi ( a l’exception du poisson)

J’espère ne pas me lasser trop vite et ne pas avoir trop de carences ..pas beacoupe de recettes disponibles sur le site..

Les légumineuses me manquent : heureusement qu’il y a le dimanche 

Meyou

1149 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/01/2018 à 20:13

Coucou Diva,

Tu parles du dimanche, tu veux dire les galas ?

Mais ce n'est qu'en conso les galas, et pas en croisière...

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