Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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jeny0101  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2013 à 23:26 salut tous le monde
2 eme tentative du régime dukan je n'ai pas trop de volonté mais la je n'ai plus le choix je ne rentre plus dans ma garde robe . Perdu 28kilo il y à deux ans soi un poids de 65kilo rester assez stable la premier année , malheureusement sa n'à pas durée +8kilo en même pas 4mois je suis une grande gourmande de sucrerie . J'ai besoin de soutiens de motivations, de parler a des personnes dans mon cas, je pense que se soutenir les uns les autres ça peut etre sympa, et encourageant merci a ceux qui me répondront . 
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Violette68  660 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/11/2013 à 23:37 je suis aussi une redoublante lol et comme toi, je trouve que ça aide beaucoup de venir papoter avec les copines qui sont dans le même combat contre les kg! bon courage pour ton démarrage…tu vas y arriver, viens prendre des idées de recettes par ex, y a des desserts si tu aimes le sucré qui vont t'aider à lutter contre les "craquages" 
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sabrinakz  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 00:16 Bonjour Jeny
Tout comme toi je suis une amante de sucreries et je te le dit dukan permet de faire plaine de dessert je n en fait quasiment tout les jours ce soir par exemple des pancakes mmm un régal alors fonce
Si tu as besoin de soutien je suis là Bon démarrage 
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Manin  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 06:16 Bonjour, Je me joins à vous et j'ai l'impression de me retrouver dans vos paroles alors si vous voulez bien de moi je vous suis , pour ma part j'ai commencer mardi dernier moins 1'5 en 1 semaine c'est peu mais je suis contenté car je n'ai pas 20 ans. Je me suis donner comme objectif d'arriver à 64'5 kgs pour le 20/11 je ne sais pas si j'arriverai Ce matin café fb0 et quelque framboisesc Midi surumi steak de soja yaourt en tout cas c'est ce que j'ai prévu je ne sais pas si c'est bien Dites le moi en tout cas Bonne journée et je vous suis dans votre parcours si vous êtes d'accord 
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Manin 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 06:32 J'ai change mon repas de ce midi j'ai eu des scrupules donc surumi pâtes de konjac avec un peu de sauce tomate tranche de dindes et je garde le yaourt pour 16h à vous de me lire
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Poupeee  195 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/11/2013 à 07:39 Bonjour
Je recommence aussi dudu plus motivée que jamais. Effectivement j'avais arrête car j'avais aucun soutiens chez moi ils mangeais tous et n'importe quoi ! Maintenant que j'ai mon Chez moi et le soutien de mon homme Je suis motivée ! Je suis ouverte au discutions à celle qui veulent des conseils ou papoter.
Manin: effectivement ta perte en une semaine c'est pas beaucoup mais moins tu as de kilos à perdre moins tu perdras d'un coup. Exemples toi tu as perdu 1,5 kg en 1 semaine; une personne qui a 50kg à perdre en perdra 5 ... Je m'en suis rendu compte sur ce forum donc pas d'inquiétude 
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Violette68 660 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/11/2013 à 09:36 manin les framboises c'est pas bon pas de fruits en croisière tu as lu les différentes phases et les aliments autorisés? après ta perte est très correcte pour la PA, pas de souci!
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samedi  1720 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/11/2013 à 12:36 Pas bien les framboises!!!!! Les fruits ne sont autorisés qu'a partir de la 3eme phase; sinon tu casses ta cétose. tu es en PP? tu peux manger ton yaourt à midi si ça te dit. Tu ne dois pas avoir faim. Ne te mets pas trop la pression pour la perte de poids; tu ne fais pas une course de fond!!!!!!!!!! 
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