Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Utilisateur90531  |
Posté le 06/02/2012 à 23:05 Bonsoir les filles. Je cherche des copines de régime qui, comme moi, à beaucoup de poid à perdre !! Pour du soutien, des conseils, de la motivations et pourquoi pas des petites sorties Bisouille les Dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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birdy51  509 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 07/02/2012 à 08:50 euh!!!
si je te lis bien tu ne fais pas DUKAN. tu fais un régime...
Dukan a un principe te faire puiser dans tes réserves pour te faire fondre. il t'apport les proteines necessaires en retirant le superflut que ton corps va destoquer... donc 1er phase te mettre en cétose sur 2 a 3 jours (ce qui entraine une mauvaise haleine entre autre) puis une descente progressive de ton poids en croisière grace à une altèrance proteine légume...
toi tu risques de détruire tes reins en ne mangeant que des proteines... et tu apportes du sucre en mangeant des fruits...
je ne suis pas la pour te juger loin de la mais j'ai peur que tu dise dans quelque temps que le régime est nul...
sinon a part ca je suis de reims
bon courage 
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Utilisateur90531 |
Posté le 07/02/2012 à 13:44 Je n'est pas dis que je ne mangerais UNIQUEMENT des protéines. Protéines, viandres maigres, fruits et légumes. Je prend exactement tout les aliments Dukan sauf qu'au lieu de les mélanger dés la phase de croisière, je les mange dés le début. 9O% des personnes qui pratique Dukan reprenne le poid, voir le double de ce qu'il ont perdu aprés la phase de stabilisation, voir avant. Je suis en Obèsité morbide depuis trop longtemps pour pouvoir me dire " Fais le régime dukan, tu va reprendre le double de ce que tu as perdu ". Je fais donc un DUKAN AMELIORé. Courage à toi aussi, tu as déja pratiquement fini ce régime ^^ Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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birdy51 509 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/02/2012 à 18:32 en lisant ton premier message j'ai eu un peu peur car tu dis que tu vas manger QUE et BEAUCOUP de proteine mais si tu y ajoutes des legumes tous les jours je pense que tu devrai t'en sortir...
je connais des personnes qui me disent bon j'ai perdu maintenant je remange quand normalement... le régime est la pour nous faire reprendre des bonnes habitudes
je ne suis plus d'accord avec toi quand tu dis que tout le monde reprends
et je dirai que j'ai fini mon regime. je mange équilibré et je me surveille et je mange du son d'avoine tous les matins...
bon courage
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Je commence Dukan le 7 février 2012. Du moins, le dukan a ma manière, c'est à dire en ne mangeant que des protéines ( BEAUCOUP MEME !!! ), des viandres maigres, des légumes, des fruits, en buvant beaucoup d'eau et en fesant du sport. Je ne fais pas les 4 phases car, je me connais, je serais capable de " Beguer " sur les phases et tout mélanger et puis je n'est surtout pas envie de reprendre tout mon poid, voir le double, si je ne respecte pas à la lettre la phase de stabilisation ! Donc voila, si il y à quelqu'un de volontaire pour me suivre, je suis là !