En croisiere tout le monde c'est tipar

Utilisateur49625	Posté le 26/03/2011 à 13:36 et voila aujourd hui c'est le debut de la croisiere j'avoue ca me pertube un peu je m etai habitue qu aux proteines du coup aujourd hui c est salade verte et tomates cerises pour debuté et 1 yourt 0% fruit toléré que j enleverai en PP je vais faire 2j PL et 2j PP mais je ne sais pas vraiment quel systeme est le mieux vu que mon poids a yoyoté un peu en attaque j aimerai que la descente s amorce plus que la montée meme lentement tant que ca ne revient pas merci de vos astuces Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

airoise 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2011 à 14:07 a chacun sa facon de faire dudu moi je fait 1pp 1pl le resultat est le meme pour les fruit fait attention il ne son pas tolere en croisiere .n'esite pas a faire des recette pour ne pas toujours manger la meme chose et c'est moins frustrant de ce faire plaisir il y a du choix niveau recette voila bon courage
tinanjrose 1857 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/03/2011 à 14:14 tu dis salade verte et tomate cerise et elle sont où tes protéines?
pila03 563 messages Proteinaute actif	Posté le 26/03/2011 à 16:22 effectivement protéine OBLIGATOIRE à chaque repas ( y compris en PL...proportion: 1/3 légumes, 2/3 protéines) et en quantité suffisante (1,5g de protéines pure par kg ). Si tu n'en manges pas assez...tu perdras moins. bonne continuation !!!
Utilisateur49625	Posté le 28/03/2011 à 09:43 coucou oui oui j avais bien compris mais je precisai juste les PL que je rajoutai a mes PP habituels par contre je ne mange pas de fruit où ai je note des fruits juste un yaourt 0% aux fruits qui est toleré 1 par jour pour les recettes apres 7 jours de regime sincerement j ai pas le temps je pensai le faire mais en fait niveau planning je fais au plus simple et ca me va donc je suis contente 7 jours et 2.5 kg en moins et en plus j ai du affronter le resto dimanche midi j ai juste pris un blanc de poulet grille au buffalo sans rien car les haricots verts avaient de l huile dommage ... mais j ai tenu face aux frites et surtout au pain !!! j espere que le week end c est bien passé pour vous bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilodie	Posté le 28/03/2011 à 09:51 bien joué praline pour le resto!! bonne croisière à toi =) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur49625	Posté le 28/03/2011 à 09:58 merkiiii )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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