En stagnation depuis 8 jours, vous pensez que sa peux venir de sa??...

Posté le 09/06/2011 à 14:01

cela fait 8jours que je stagne à 66kg200.. je ne décourage pas et je sais que tout le monde passe par là.. mais j'ai une question..

aprés avoir cherché d'où cela pouvait venir, ce midi je me dit " tiens on va compter le nombre de proteines que tu mange" chose que je n'ai pas fait depuis le début..

résultat depuis ce matin ,j'en suis à 75gr sachant qu'il m'en faut au moins 108gr ( je pesé 71, 8 kg au début)

donc je pense que d'ici ce soir mes proteines seront bonne..

mais en recomptant mes journées d'hier, de mardi, de lundi etc je m'aperçois que rare sont les jours où j'ai mon taux de proteines par jour.. il me manque entre 20 et 40gr de proteines par jour..

donc ma question est: pensez vous que ma stagnation puisse venir de ce manque ( env 30gr donc) de proteines??

merci beaucoup

Posté le 09/06/2011 à 14:45

beh pour etre franche avec toi je n'ai jamais compté les protéines et je ne compte pas le faire car si je ne suis pas arrivé a tenir d'autres régimes avant c'est que j'en pouvais plus de compter les calories ou les points ww , de peser etc...

j'adore dukan pq je ne me prend pas la tete !!! alors je pense que tu devrais manger a ta faim et te faire plaisir !! Biensur c'est un régime protéiné alors il faut qu'il y ait une bonne quantite de protéines , tu vois souvent cette phrase apparaitre dans le forum "plus tu manges plus tu maigris " phrase que j'adore !! lol

Mais franchement je pense que tu ne devrais pas te prendre la tête!!! Tu maigris bien !!!

Bonne continuation

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Posté le 09/06/2011 à 14:58

Effectivement si tu n'as pas ton taux de protéines ça peut ralentir ta perte.

Tu manges à satieté ou pas ?

Posté le 09/06/2011 à 15:04

coucou,

moi je pense qu'il faut tout simplement manger à satiété , ni plus ni moins. Je ne m'amuse pas à compter le nombre de protéine que je mange, déjà que c'est pas simple de savoir ce qu'on va se faire à manger, la stagnation vient souvent du fait que tu es arrivé à un palier et il faut le casser, soit tu fais plus de sport, soit tu enlèves tout les tolérés pendant quelques jours mais je t'assure que ce palier va passer, quelquefois il faut bcp de temps, moi je suis restée à 68 kg pendant au moins 15 jours, j'en pouvais plus mais hop après c'est reparti ! courage tu vas y arriver !

Posté le 09/06/2011 à 16:09

Puis une chose lus tu manges de protéines=plus tu maigris

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