Encore 2 kilos à perdre, stagnation depuis 2 semaine et moral en baisse ! Besoin d'aide !

MaDietDudu 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 10:42 Bonjour tous le monde, Je pèse 57,7 kilos aujourd'hui, cela fait presque 2 semaines maintenant que je stagne, je reprends et puis reperds mais je suis toujours bloqué à 57 et des poussières et mon objectif est de 55. Auriez-vous quelques conseils pour m'aider à perdre mes 2 derniers kilos ? Bonne journée.

sanya 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 10:48 Essaie de ne plus prendre de tolérés .Bon courage
misschocolat 126 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 10:51 coucou Madietdukan! Surtout ne te décourage pas, continu ton régime tranquillement. Certain on stagner durant des mois, c'est normal que tu stagne tu arrive bientot à ton juste poids donc ton corps persiste! Deux semaine ce n'est pas énorme, il m'est arrivé de stagner durant deux semaines puis la troisième semaine -1.5kg! Es tu dans ta periiode menstruelle ou pré-menstruelle? cela joue beaucoup ( rétention d'eau) Moi ce que je peux te conseiller bois énormément d'eau ou autre , évite les tolérés durant plusieurs jours et augmente ton activité physique c'est ce que j'avais fait et pour ma part ca a fonctionné mais ne te décourage pas tu vas y arriver !!!! bon courage à toi !
ktia 6443 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2012 à 12:22 déjà bravo pour ta jolie fonte, c'est normal ne t'inquiète pas les derniers sont souvent les plus difficiles à dégommer mais tu vas y arriver, un peu plus de sport, laisse ta balance de côté et reste sage et motivée tu as perdu rapidement, et ceux là aussi ils vont sauter courage
lolaaillustr 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 12:56 Coucou Madietdudu! J'etais dans le meme cas que toi plus de deux semaines a stagner ou reprendre sans aucuns écarts et tolérés. Avant hier j'ai décidé de totalement limiter les laitages a trois yaourts et de privilégier le poisson. et miracle hier ca a enfin bouger dans le bon sens c'est pas encore ca mais je pense que dans mon cas c'est le sport qui aide pas trop en revanche niveau silhouette c'est bcp mieux ! Courage t'as deja une super belle perte il te reste que deux kilos ca va forcement finir par céder !!!
MaDietDudu 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 13:56 Merci beaucoup pour vos réponses. En effet je suis dans ma période pré-menstruelle, je vais suivre vos conseils; arrêter les tolérés quelques jours, je vais limiter les produits laitiers, privilégier le poisson, boire plus et continuer le sport (Zumba). J'espère que ça va bouger assez vite, on verra bien ce que sa va donner.

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