enième tentative ... - 30 kg minimum a perdre et besoin de beaucoup de motivation !!!!! je compte su

Posté le 11/03/2012 à 13:16

bon ca y est c est décidé, ca fait un moment que je me tate, j arrive a la limite du poids que mon corp peut supporter. J ai essayé tous les régimes possibles, de weight watchers a sachet de subtition, en passant aussi par dietéticienne, je suis toujours pleine de motivation, mais je lache vite parceque je perds tres lentement ... je compte sur ce nouvel essai pour perdre vite les 15 premier kilos qui me feront passer en dessous de la barre des 3 chiffres avant la virgule (ca fait des années que je suis au dessus) et ainsi trouver la motivation pour perdre mes 30 voir 40 kg de trop. Je voudrais pouvoir refaire un peu de sport mais la mon corp ne suit pas du tout, je suis essouflée, déprimée. Je ne vais pas dire que je suis une grande sportive, mais la wiifit, j aimais bien, et je m obligeait a en faire 30 mn ou 1 h par jour. La ce n est meme plus possible, je suis essouflée rien qu a me baisser. Je suis une grignoteuse, je grignotte tout le temps. Je mange tablettes de chocolat a l appel, paquets de biscuit au chocolat, bien sur nutella, et beaucoup de pates.... j ai un tres tres gros estomac je crois. J espere arriver a changer tout ca, je me dégoute et pour ma santé, ilfaut que je fasse quelquechose. Je dois avouer quand meme quelques reserves quant a ce régime, a cause des effets indésirables que j ai pu lire, mais tant pis , au bord du désespoire, j essaie quand meme. Merci de toute l aide que vous apportez sur ce forum...

Posté le 12/03/2012 à 08:48

oui j ai le livre DUKAN LA METHODE ILLUSTREE - et oui je suis allée voir sur le forum avant/ apres, c est génial, qu est ce que j aimerais que ca m arrive aussi . Depart ce matin, allez + 3 kg sur la balance. Ca c ommence bien. Du coup ca m a donné energie pour faire ménage aspirateur et rangement de la maison histoire de bruler un peu de calorie avant le petit dej. La pause pr dire bonjour a tt le monde et apres petit dejeuner de blanc de poulet et yaourt 0 %

Posté le 13/03/2012 à 08:01

merci

c est ce que je fais sisi, j utilise enormément ce site

je suis a la lettre les recette données ds la section recette phase attaque, j utilise le menu de la semaine fournie sur le site aussi , que j ai adapté avec ce que j aime

je me suis fait mon menu de la semaine que j ai affiché sur le frigo, avec les recettes associée, ca m a pris un peu de temps mais au moins je sais ce que je dois faire chaque jour .... et j inclue bien mon son

1ere journée tres concluante, -1.8 ce matin sur ma balance

Posté le 14/03/2012 à 08:51

encore 800 gr en moins ce matin, c est parfait