Essonne - 91 - groupe pour personnes motivées, entraide, recette, sport ..?

Posté le 05/02/2015 à 00:13

Bonjour deuxième tentative sur le site de Proteinaute !!!

Objectif 81 > 62 kg ALLER MOTIVATION !!!

Des personnes intéressées pour discuter s'entraider et pourquoi pas sport etc .... ?

Je me présente Mély 25 ans du sud de l'Essonne (Etrechy) ... a vos présentation :=)

Posté le 05/02/2015 à 08:14

salut

je suis d'etrechy aussi et c'est aussi mon 2e dukan donc si tu as besoin de soutien...

à +

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Posté le 07/02/2015 à 00:50

Je te remercie Mely, je trouve que je stagne beaucoup cependant ...

Je me fais beaucoup de poisson au four, pour le moment, je ne me fais pas de vraies recettes et toi ?

Posté le 09/02/2015 à 07:32

Bonjour

Oui au début j'ai fais quelques recettes surtout pour manger le son. J'ai arrêté depuis une semaine j'ai l'impression que le son me fait grossir !!!

Sinon je mange des choses simple poulet, jambon, oeufs ...

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Posté le 10/02/2015 à 02:25

Coucou les filles,

Petit bilan de ce début de semaine ...

Ce soir j'ai ré-essayé les shiratakis de konjac, avec de la viande hachée à 5% de MG et du coulis de tomates pour me faire un plat complet façon "spaghettis sauce Bolognaise" et bien ... J'ai décidemment beaucoup de mal avec ce produit ! Je trouve ça immonde, pas en terme de goût, ça n'en a pas vraiment, mais la texture ... Beurk !!!

En dessert j'ai préparé une comporte de rhubarbe ... Miam !! J'ai de la chance d'aimer le seul fruit autorisé, avec un peu d'édulcorant liquide résistant à la cuisson et de cannelle, c'était très sympa !!

Ce weekend gratin de 2 poissons, ce sont mes premières recettes, ça permet de varier un peu !

Je ne suis pas une alternance précise, pour le moment, mais j'avais envisagé de faire lundi, mardi : PP / mercredi : PL / jeudi, vendredi : PP / samedi, dimanche : PL.

À tester, et surtout reprendre le sport !

Mely, quelle(s) activités as-tu choisi ? Et ton alternance ?

J'attendais de passer le cap du 1er mois pour ne pas trop en demander à mon corps d'un seul coup. Entre la privation alimentaire et l'effort physique, ça me paraissait trop hard ! J'admire ton courage 

Posté le 11/02/2015 à 20:56

Coucou Loren,

Je te souhaite la bienvenue et plein de courage pour ton régime. Bon, je me suis incrustée sur cette discussion, alors que je ne suis pas du 91 ... Mais nous avons à peu près la même taille et le même objecif !

Alors pour le moment j'en suis à -8,3 kilos en 35 jours, avec quelques jours de stagnation et de découragement, je dois l'avouer, mais je m'accroche !

Ce n'est pas mon 1er régime Dukan, alors je sais que ce sont des choses qui arrivent, qu'il faut être patiente et persévérante ...

Posté le 01/03/2015 à 09:33

Bonjour les filles mois c'est sims ( kumki )29 ans du 94 , c'est mon 2 eme dukan après avoir perdu 17kg a mon 1er et dukan 

. J'ai commencé mis février a 112,9kg . 6 jours d'attaques moins 3,5kg . Et j'ai repris 1,5kg a ce jours avec mes ecarts :-( . Je suis partant pour qu'on se soutiennent Et se motive   Ca va être le groupe de du 2 eme dukan  .

Ce midi poulet tandoori avec salade .. Bon dimanche les filles

Posté le 10/03/2015 à 18:35

Salut les filles

Moi idem

Après dukan moins 17k en 2 mois il y a 12 ans la je reprends

69k objectif 60 k avant mai