Exercice pour muscler les fesses

xelouzz 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 11:37 Fesses molles recherche exercice pour les muscler ?? Si vous connaissez des exercices qui fonctionnent que vous avez tester je suis preneuse, sans machine !

mamamag 5983 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2011 à 11:51 rien que le faite de les contracter , ça marche !!! à tout moment de la journée, quand tu es debout ! pense aussi à contracter tes abdos !
Nawien 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 12:00 chapitre les fessiers http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme.htm Attention! La musculation ne se pratique pas tout les jours! Il faut donner le temps aux muscles de se reposer et être patient et persévérant! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
xelouzz 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2011 à 12:24 excellent ton site je l'adore merci beaucoup je vais resortir mon tapis et faire des petite seance a partir de lundi 30 min 1h de sport deux fois par semaine ca va etre tres bien merci merci !!
argwen56 1893 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/03/2011 à 13:36 nawien , il est excellent ton site tu devrais créer un sujet avec se lien, ca interresserai beaucoup de proteinaute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur26370	Posté le 05/03/2011 à 13:37 sympa le site d exercices ! allez hop ds mes favoris ! merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38120	Posté le 10/03/2011 à 14:58 A NE PAS RATER , Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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