Fatigue

Posté le 22/08/2014 à 10:48

Bonjour, je m'appelle Delphine et cela fait 2 semaines que j'ai commencé le régime.

J'ai perdu quasi 4kg pour le moment mais je me sens fatiguée, impossible de récupérer..

D'autres ont elles le cas?

Si oui que faites vous?

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Posté le 22/08/2014 à 11:21

Bonjour Delphine,

Oui ca peut être un des effets du régime si tu ne manges pas assez...

PRends peut être un complément vitaminé? Moi c'est ce que je fais...

Un des deuxième effet sur moi aussi c'est le froid. J'ai tout le temps froid, mais bon il faut le temps que ton corps sh'abitue même si cela fait déjà 10 jours 

Posté le 22/08/2014 à 11:46

Bonjour,

Pour moi aussi une fatigue, normal le debut du regime, boit beaucoup d'eau, ton corps ressent les effets du regime c'est normal, prend des vitamines efferalgant vitamine C, pendant 15 jours. Courrage.

Posté le 22/08/2014 à 14:13

Ca arrive et c'est d'ailleurs écrit dans le livre.

C'est une réaction de notre organisme contre la privation.

L'organisme qui ne trouve plus assez de calorie, essai de se mettre en "sommeil" pour dépenser moins.

On se sent fatigué et donc on bouge moins voir on dort plus. Et il ne régule plus aussi bien la température car réchauffer le corps ça fait dépenser de l'énergie.

Mais au bout d'un moment le corps s'habitut à ce manque de calories et ces "symptomes" s'estompent.

Peut être qu'en mangean plus de protéines (carburant pour notre corps) tu réduiras ce phénomène ?

Posté le 22/08/2014 à 19:38

Salut les filles,

Je suis passée par une phase de grosse fatigue moi aussi. J'ai fait une cure de vitamines et je me suis forcée à bouger pour montrer à mon corps que j'étais le maitre à bord. J'avais les jambes molles. J'ai fait une randonnée au ralentit mais cela m'a prouvé que c'était possible. Ca a duré 2 semaine il me semble. Maintenant c'est bon, j'ai récupéré. Par contre pour le froid, j'ai toujours cette sensation de froid alors je garde toujours une veste à proximité et cela me donne une bonne rais pour boire du thé vert qui aide à éliminer 

Bonne journée!

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Posté le 23/08/2014 à 10:52

La spiruline aussi peut aider à mon sens. (en plus, la spiruline, ce sont des protéines ^^) Depuis que je prends une capsule de spiruline par jour, ça va beaucoup mieux. (la première semaine avait été une catastrophe niveau énergie)