Faute avouée... faute effacée par des jours PP ?

Posté le 09/04/2012 à 18:21

Aie ! j'ai craqué samedi et dimanche, pas trop de chocolat mais plutôt des repas quasi-normaux... j'essaye de ne pas trop culpabiliser cela ne sert à rien dixit le Dr Dukan et de toutes façons le mal est fait et j'ai repris 800 g ; par contre même en relisant le livre je n'ai pas trouvé la solution, il n'est question que d'arret total du régime avec passage au stade stabilisation. Je veux reprendre sérieusement la phase croisière et je me demandais s'il ne fallait pas que je fasse 2 jours en PP pour relancer la perte de poids... en parcourant le forum j'ai l'impression d'avoir été la seule à craquer pour Paques... merci pour vos réponses

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Posté le 09/04/2012 à 18:26

Non minimom je te rassure tu n'est pas la seul à avoir craqué, bien au contraire... Il est conseiller de continuer normalement comme si de rien était...

Bon courage et bonne continuation

Posté le 09/04/2012 à 18:42

moi aussi j'ai fait des écarts aujourd'hui!!!

hier, j'ai offert les chocolats de pacques que j'ai reçu sans même y jeter un oeil mais aujourd'hui c'était restaurant gastronomique en famille... je n'ai pas eu le choix car dans ce genre de resto il ne propose pas un steak et j'ai fait des entorses au régime. je ne regrette pas car c'est le deuxième écarts que je m'autorise en 10 mois de dudu (l'autre le jour de noël) le seul regret que j'ai eu c'est que le dessert ne m'a pas plus alors que je salivé d'avance (déclinaison autour du chocolat) alors je me dis que j'aurais mieux fait de manger un peu de mes chocolats de pacques...

bref, j’espère revenir vite en état de cétose... et que cet écart ne va pas me faire stagner trop longtemps! certaines disent d'effacer cet écart pas une journée pp d'autres de continuer comme si de rien n'était, bref je ne sais pas à quel saint me vouer!

bonne continuation les filles

Posté le 11/04/2012 à 09:21

Merci pour cette video staff member, les autres questions/reponses filmees sont egalement interessantes... je suis presque revenue a mon poids avant mes ecarts ouf ! je n'ai plus envie de ralentir mon amaigrissement les ecarts m'ont fait perdre du temps... trop bête...