Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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neige972  340 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 20:06 Voila parès 144 jrs de regime et 19kg de perdue je crak pour une pizza. G honte et je suis tres decue, je me suis foutue un coup au moral la. Je suis perdue ke dois je faire, 2 pp de suite ? Pouvez me donnez des conseils svp la g vraiment besoin de soutien. Merci 
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Utilisateur78511  |
Posté le 09/12/2011 à 20:11 salut neige
avant tout relativise
oui tu as craquer mais au bout de 144 jour et juste une fois !!!! le mieu a faire effectivement serait 2pp et surtt surtt ne te peser pas demain matin ca risque de te demoraliser!!!!
tu ne peut pas revenir en arriere alors avance
de te rend pas malade
bon courage bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amoureuse49400  1977 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/12/2011 à 20:17 comme le dis palina ne pas se peser demain matin sinon sa risque d etre pour le moral de la journée la prochaine une envie de pizza fais s en une dudu moi c est se que je me suis faite se soir se qui est faits est faits se n est pas dramatique demain sera meilleur allez courage 
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lilouneyy  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 20:19 Moi je craque toutes les semaines(chaque week end en gros apéro, bière, macdo)... Alors... Ce que je fais, c'est que je me pèse le jour après le craquage, et je mesure l'étendue des dégâts, et le lendemain je fais toujours un PP, et je mange un petit peu moins pendant 2 jours en semaine...
Personnellement, j'ai besoin de ces petits moments de craquage, et pour l'instant, ça ne pertube pas mon régime. Je perds normalement... Alors je pense que tu ne devrais pas autant stresser pour avoir mangé une pizza ! surtout si c'est ton premier craquage, continue juste ton régime tranquille, et n'oublie pas le son d'avoine 
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 21:01 ok merci les filles, ca me remonte vos conseils. je v enchainée 2 pp, franchement g foiré la, surement a cause du surmenage ou du stress...
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Kajol84  33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 21:01 salut, déja ne culpabilise, pas et continue, surtout continue, ne te dis pas que c'est trop tard, car non, un écart c'est pas la fin!! 
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Kajol84 33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2011 à 21:05 je viens de manger une pizza dukan, franchement c'est comme une vraie, donc va sur le site tu trouvera ton bonheur!!
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bibi1712  2545 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/12/2011 à 23:51 Tu as craque " mon dieu" Non je plaisante Reprend par 1 PP et continue normalement Pl/PP Dans 3 jours ce ne sera qu un mauvais souvenir Faire 2 PP ne sert a rien du tout Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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gisounette3  626 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/12/2011 à 07:24 oui oublie vite ce faux pas, en plus c est humain
et si l envie de craquer a nouveau te reprend rapidement alors passe en conso, tu n es plus qu a 1 kg de tn objectif, ton IMC est correct, alors plutot que de manger des "cochonneries" , ton craquage pourra étre un gala et tu culpabiliseras moins
en tout cas tu as compris ton erreur et c déja ça, c de l ignorer qui aurait été grave
bonne continuation , donne nous de tes nouvelles 
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Utilisateur60983  |
Posté le 10/12/2011 à 09:26 faut me donner vos recettes de pate si c'est comme une vrai moi c'est le truc degeux et mouillé qui mon fait craqué au bout de 5 mois de régime ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/12/2011 à 10:41 je te donne la recette de celle que j ai faite hier pour la premiere fois j ai diminié les doses de son pour pouvoir la manger en une seule fois alors un conseils ne pas la faire dans un moule en alu sa colle grave et de deux un peu plate la pate donc moi j essayerais avec de la levure la prochaine fois pour voir si elle peut etre un peut plus gonflé en esperant que sa te plaise
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/12/2011 à 10:43 merci bibi1712, merci gisounette3 pour votre soutien. je v passe en conso la semaine du 20, car je veux eviter tt fo pas durant les fetes. Vos courbe sont magnifik...
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Utilisateur60983 |
Posté le 10/12/2011 à 12:27 et c'est quoi la recette? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82674  |
Posté le 10/12/2011 à 12:44 Tu as perdu 19 kilos, tu es a un kilo de ton objectif tu imagines bien que ton craquage ne va pas annuler tout tes efforts, au pire au lieu de prendre encore une semaine pour atteindre ton objectif, tu en mettras deux tu n as pas à culpabiliser ou à te flageller...mais plutot à etre "super méga" fiere de toi d avoir tenu 144 jours et d avoir une aussi belle perte Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/12/2011 à 21:54 c vrai ca... plus k1 kilo a perdre et je passe en conso
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