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Gerer les tentations

cristhelle 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 18:21 Salut! J'ai commencé mon régime il y a treize jours et j'ai déjà craquer trois fois :-( J'ai perdu du poid certes, mais je suis sûre que j'en perdrais plus si je ne craquais pas...A chaque fois c'est pour du sucré biensur, pépito et autres mikado...J'aurai aimé savoir si ça vous arrivé aussi et connaître vos secrets pour gerer ça (même si Le Secret n°1 reste la motivation....je sais déjà )

Utilisateur10820	Posté le 23/06/2011 à 18:33 Et puis-je savoir ce que les mikados font dans tes placard ???hein ??? Lol je déconne, mais bien sûr le meilleur moyen de résister à la tentation c'est d'éviter d'avoir ce genre de choses sous la main lol ! Tu as envie de sucré et c'est normal, regardes sur le site il y a des centaines de recettes donc zéro excuses pour craquer ! Il faut prendre le temps de te préparer des petites choses sympa que tu pourra manger si tu as une envie. Il faut toujours avoir de quoi manger sous la main (autorisés pour le régime évidemment). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mile 4407 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 18:35 le secret n°2 je dirais la MOTIVATION ! ^^ y plein plein de recettes sucrées sur le site qui sont de bonnes alternatives pour éviter de craquer on a un régime où on peut manger à volonté ce serait dommage de "ralentir" pour ça ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2011 à 18:38 3 craquages en 13 jours!! tu es mal barrée ma pauvre!! je vais te mettre un bon coup de pied au c.. et te dire d'arrêter de craquer immédiatement et de réfélchir à pourquoi tu fais dukan!! si c'est pour craquer ça sert à rien!! ressaisis toi!!
Utilisateur38120	Posté le 23/06/2011 à 18:45 la photo déclic sur ou dans le frigo,il y a rien de tel !!! sinon les recettes sucrés du site,aide pas mal fini les craquages et au revoir les kilos en trop ^^ biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bigben 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 18:50 Moi je calcul en unité rameur. Je regarde le nombre de calories du truc, et je le converti en temps passer a ramer sur mon rameur, sachant que 20 min de rameur = 300 kcal de perdu grosso modo. Et bien je peux te dire que je ne craque pas loooooool parceque j'en chie sur le rameur!
Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 18:58 La photo c'est le must, collée sur le frigo, sinon tu fais un coucou à ton miroir en tenue d'Eve, envie de craquer partie à 2000km ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2011 à 19:04 ah oui le rameur ça calme!!

Utilisateur10820	Posté le 23/06/2011 à 19:13 mdr bigben, je vais te piquer ton astuce lol !J'ai pas de rameur mais je peux toujours compter en marches d'escalier ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anneso0685 642 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 19:19 j'te comprend, chez moi y'a plein de biscuits et autre chocolats pour mon fils que sa mamie lui ramène, alors dur dur ! moi ce qui m'empêche de craquer, c'est de me dire que je pourrais en manger quand je serai en phase de conso ! avant quand je faisais un régime je me disais "ça y est les cochonneries c'est banni à vie" alors que là non ! je sais que je pourrais en remanger, ce n'est qu'une question de temps.
esti 501 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 19:28 moi perso j ai plus rien a la maison !!le nutella mon mari le planke et donc pas moyen de tomber dedans sinon pour ma fille jai que des gaufrette et je lui achete les petit paquet oreo ,pas le droit de lui piquer c est plus facile ,evite les tentations !!!
cristhelle 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 21:04 Tant de bons conseils!!! Merci!!! Si j'ai autant de cochonneries à la maison, c'est pour mon mari et son fils.... Je pensais qu'on serai plusieurs dans ce cas mais apparement je suis seule!!!! Bravo à tous et à toutes!!! Allez, je me fais une promesse, plus de craquages!! j'attend mes aromes commandés avec impatience!!!
Yvone 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 21:18 Moi qui adoooore le chocolat, j'ai une astuce pour avoir ma dose tous les jours ^^ Je me suis acheté un lait de douche au chocolat
cristhelle 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 21:28 allez, je me rassure, ce soir c'est pizza au fruits de mer et coca light!!!!
leilavir 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 21:46 perso, il y a de bonnes choses bien caloriques dans mes placards pour ma fille et je suis très sucre! du coup ce qui marche c que je me fais bcp de pâtisseries dukan ou d'autres choses sucrées (genre bavarois, mousse de fromage blanc, chocolat blanc etc...) et sincèrement ça marche! en 30 jours je n'ai pas craqué une seule fois! (pourvu que ça dure!!!!!!!!!!!!!!!!!!) puis y a pas à tortiller: la motiv', ça aide aussi
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 00:19 ok mais les desserts dukan ressemblent toujours à une omelette sucrée alors... et pourtant les vrais gâteaux je sais les faire! Si vous avez une recette qui ressemble à un vrai gâteau je suis preneuse! sans profitar bien sûr car pas moyen d'en avoir à l'étranger! merci

Utilisateur35223	Posté le 24/06/2011 à 05:47 bonjour a toute chez moi les placards sont plein de bonne choses pour mes enfants et mon mari et le weekend je leurs prepare des coupes de glaces avec de la chantilly c'est dur! pourtant je suis en conso depuis 3 semaines et je m interoge une fois par semaine pour le repas de gala, je ne sais jamais que prendre de plus j ai toujours peur de peter un plomb quelle galere le samedi et le mardi soir je donne des gateaux a ma fille et a mon mari pendant qu il regarde la tele et moi je vais me couché en pour pas etre tenté et comme mon fils doit faire gaffe je leur donne quand il dort deja tpout lui profite aussi hier je me suis en maillot de bain le 40 est trop petit pour moi et le 42 limite je mesure 1,71 pour 58 kilos et poutant il me manque rien de plus je me trouve flasque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 08:39 tu mesures 1m71 et pèse 58 kilos et le 40 est trop petit pour toi? bizarre! moi je suis à 1m73 pour 62 ou 63 kilos et le 40 est devenu trop grand! le problème de manger des cochonneries en gala en conso, c'est que ça reste une porte ouverte aux grignotages!
biquette73 367 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 15:58 tessa : tu devrais limiter les cochonneries pour tout le monde ce serait plus facile!
Utilisateur35223	Posté le 24/06/2011 à 21:34 bonsoir c'estvrai biquette tu as raison en ce qui concerne les cochonneries aujourd hui je leur ai fait de la salade de fruit aujourdhui je me suis acheter des pantalons chez 123 et cela etais bien du 40 mais c est vrai que j aime pas etre serré dans mes vetements de plus je ne sais pas si j arriverai toujours a garder ce poids bonnne sioree Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 22:45 oui c'est vrai que le risque c'est de devoir les revendre ensuite! les boules! mais normalement on ne reprendra pas de poids si on fait tout bien comme il faut! c'est ce qu'il faut se dire!
Utilisateur35223	Posté le 24/06/2011 à 22:51 c est clair demain j emmene ma fille au resto , je sais ais deja pas quoi prendre cela sera mon gala Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2011 à 23:00 alors fais toi plaisir! mais ne mange pas le restau entier! ça fait mal au ventre!!!

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