Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
Najdudu  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2013 à 12:00 G commencer vendredi je m pese ce matin o travail mon poid est de 100kg
et apres avoor bu in cafe je m pese 4 h apres 101.4 jen ai marre
jen suis a 5 jrs perdu k. Environ 3 kilo pourtant je le suis a la lettre
habituellement je perd vite ya til des personne fustre comme moi
a votre avis c normale g bien perdu je suis decu de moi malgre mes effort soit lacher prise et tt arreter ou continuee et avoir une victoire
JE SUIS PERDU MERCI DE VOTRE SOUTIEN DE TT LES JOURS.... 
|
|
jujujago85  296 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2013 à 12:19 Bonjour!
tu as perdu déjà 3 kilos en 4 jours? c'est génial! bravo! Ne te décourages surtout pas surtout si tues au début! pour faire ce régime, il faut être motivé et surtout se faire plaisir! la clé, manger à sa faim, en respectant les aliments autorisé et chaque phase en suivant et en piochant dans les recettes de ce site! il peut y avoir pleins de raisons d'avoir repris un peu: constipation...
Un conseil, si tu n'as pas le livre, je ne sais pas maigrir de Dukan, achète le! il coûte 7€ et il donne de supers conseils! cela doit être ta bible pour t'aider!
Continues et surtout ne te décourage pas! les kilos disparaitront! il faut laisser le temps à ton corps de comprendre ce qui lui arrive et il faut aussi de la patience! ne t'inquiètes pas tu y arriveras! 
|
|
jujujago85 296 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/01/2013 à 12:20 Ah et un conseil, essaie de ne pas te peser tous les jours! ton poid en phase croisièrene cessera pas de fr yoyo d'une journée à l'autre mais au final ca dscendra! tuverras! je me pèse 1 à 2 fois par smaine c'est tout!
|
|
Utilisateur113770  |
Posté le 08/01/2013 à 13:07 Bonjour, Pèse toi qu'une fois par jours le matin au réveil et stop !!! Sinon la balance va te faire devenir folle. Bise Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Liliedukandukan  2471 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 08/01/2013 à 16:08 Bonjour Najdudu et bienvenu, Pour commencer tu as perdue 3kg en 4jours........... Si tu n'avais rien tu aurais soit pris du poids, soit rien perdu, donc 3kg c'est 3 kg et en 4jours c'est super je ne vois pas en quoi tu es déçue! Ensuite mange tu bien ta ration de protéïnes journalière? Bois tu assez? Voilà si tu as besoin nous sommes là, mais Dukan n'est pas magique 
|
alexyna |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
alexyna  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2013 à 13:18 Bonjour Najdudu C'est pas si mal 3 kg pour un début, je comprends que tu espérais plus, c'est si dur au début, il faut faire tant d'efforts, mais ne te décourage pas ! J'ai commencé lundi 7/01/13 et j'ai perdu 300 grammes... c'est pourquoi ton message intitulé "help déçue" à retenu mon attention ! Je le suis aussi ÉNORMÉMENT ! mais je pense que mon corps fait de la résistance ! la question est : comment le débloquer ?dois je continuer ? quelqu'un aurait une idée ? Merci les filles 
|
|
jujujago85 296 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/01/2013 à 13:44 Les filles, pas de panique! vous n'en êtes qu'au début! Le corp a besoin de comprendre ce qui lui arrive et en + Alexyna tu n'as que 10kg a perdre donc ce n'est pas beaucoup! il faut être patient! combien de jours d'attaauqe fais-tu? ontinues et ne te déourages pas dès le début! tu verras en 2 mois tu les auras perdus! 2mois et demi au pire! crois moi! tu verras!
|
|
alexyna 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2013 à 14:04 Oui je reconnais que je suis impatiente, c'est parce qu’à mon 1 er Dukan , j'avais perdu beaucoup plus la première semaine .... mais c’était il y 9 ans, .... et je fumais ! finalement ça descent tout doucement , mais ça descent ! merci pour ton message, jujujago85 !
|
|
Liliedukandukan 2471 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/01/2013 à 23:36 Eh voila Alexyna il faut prendre patience, surtout si tu as déjà fait dukan une première fois, ton corps à une mémoire
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
sa prends du tps quand même surtout si tu as déjà fait des régimes dans ta vie ton corps à l'habitude!