Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur57126  |
Posté le 14/09/2011 à 22:18 Les filles j'ai plus de motivation pour remprendre mon régime, apres le mois de ramadan j'ai pris 4 kilos et voila je déprime pas parceque j'ai pris du poids mais plutot j'arrive pas a reprendre mon régime je craque sur des cochoneries etccc c'est plus fort que moi je suis malheureuse car j'ai perdu la motivation que j'avais avant et je déprime grave. Aidez moi svp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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naticetou  9 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/09/2011 à 22:25 Q uand je regarde ta tablette , le parcours est plus que très satisfaisant , fais pencher cette tablette vers le 74 car tu le mérites autant que nous toutes . Si tu as besoin de manger des cochonnerie fais toi des galettes ou des gateaux au son . Allez ne craques pas !!!! 
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Utilisateur53968  |
Posté le 15/09/2011 à 00:03 
Salut May juste pr te dire que tu n'etait pas la seule qui avait perdu le rythme durant le ramadan, j'ai pris 3 kg, mais j'ai décidé de reprendre mes forces 3jpp 3jpl il le faut si non c'est 15 KG qui en jeu et sincérement il ya une enorme difféerence courage, prépare de plats des recettes pour s'en sortir, mais surtout ne lache pas ça serait malhereux de reprendre les 14 kg perdus courage et essaie les tolérés et le stévia pr les boissons, les crepes à la maizena, l'essentiel de passer le cap bonne continuation le rythme 1JPP 1JPL pourra t'aider c'est moins frustrant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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tetelleak  1783 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 15/09/2011 à 00:38 coucou MAY t as bien perdu ça serait dommage de tout reprendre oui quand on stagne ou quand reprend du poids ça fais du tord au moral mais t inquiete reprend toi car tes pas seule dans ton bateau prend le temps et cuisine toi de tas de chose que t aime ( des plats dudu bien entendu ) comme ça tu craque en mangeant ça et sur la balance ça va repartir dans l autre sens n hésite pas fais toi des plats des recettes vite fais que tu mets au frigo de façon à ce que t es toujours à te mettre quelque choses sous la dent quand tu en ressens l envie Allez courageeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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Mamzellefifi  172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 04:08 Courage May! Persévère en te faisant plaisir avec de bonnes choses Dudu. Oui, arrange toi pour avoir toujours qqch dans le frigo; pour moi , c'est du fromage blanc mélangé avec yaourt vanille/0 %/Splenda ou un bout de galette Dudu (je la fais chaque matin en deux morceaux; j'en garde toujours un bout pour la fin de journée.
14 kg perdus, c'est trop beau pour tout gâcher. Ne sois pas trop dure avec toi. Tu sais que tu peux, tu l'as déjà prouvé. Ok?
De tout coeur avec toi. Le bateau tangue un peu mais il ne coulera pas. fois de matelot! 
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STF007  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 05:38 Garde le moral et la motivation surtout c'est le + important !!! Cordialement , Stéphane 
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nananini  578 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 07:39 je debute dukan et c des personnes comme toi qui nous motive quand on voit les kgs perdus il ne faut pas te decourager je sis c est dure des moments mais c un combat de tous les jours pour etre mieux je te dis bon courage 
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Juvamine1959  801 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 07:51 C'est dommage, car tu as bien perdu ! Revois ta motivation que tu avais au départ, fais la liste de tous les point positifs du régime et de ta perte de poids, fais la balance avec toutes les cochonneries qui te font reprendre du poids. Dans quel camp, tu te sens le mieux ? et bien oui, dans celui du régime ; donc reprend le , ce qui est fait est fait, ne reviens plus en arrière, et va de l'avant.... Fais toi du bien en atteignant ton objectif.... tu as toutes les cartes en main. Allez courage et bonne continuation, et donne nous des nouvelles... bonne journée 
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nawee  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 07:58 Salut May, j'espere qu'a l'heure ou je t'ecris tu vas bien et ne deprime pas trop. Qu'est-ce que tu fais en ce moment? tu t'occupes en faisant quoi? Une activite, un passe-temps pourraient aussi t'aider a sortir de cet etat de deprime Tu as perdu 15kg, non mais j'y crois pas, la chance! t'as vu ma reglette? 3kg lol! je ne fais que commencer mais 15kg ca s'applaudit! Est-ce que tu es entrain de nous dire: les filles je suis entrain de decider de reprendre les 15kg que j'ai durement perdu et je souhaite que vous me disiez qqch qui m'empechera de le faire?? Mais tu vas pas faire ca quand-meme!!! parceque c'est tout ce que tu risques, c'est de reprendre tes 15kg.... non je plaisante.... tu reprendras plus que ca.... et tu n'oseras meme plus revenir nous le dire sur le forum, tu verras les autres filles continuer a delirer, se faire des blagues, echanger des recettes, se feliciter et mettre de photos de leur avant/apres et toi, rien... c'est ca que tu veux??? Si c'est difficile et long pour toi ce regime, craque une bonne fois pr toute, une bonne journee, mange n'importe koi (puisque c'est ce que tu fais deja mais sur plusieurs jours) et ARRETE et reviens en force, oublies les 4kg repris et recommence ton regime avec nous toutes, on sera tjs la pour toi Allez, reprends toi et tu vas etre tellement fiere de toi tres tres bientot tu verras. et tu viendras nous annoncer cette bonne nouvelle sur ce meme site Bon courage. Nawale. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur48010  |
Posté le 15/09/2011 à 08:16 Ne déprime pas, ça doit te motiver encore plus, ces kilos, ne les laissent pas s'installer!
Il faut te reprendre en main, te faire de bon plat, et oublier un peu la balance ! Avant j'étais une névrosée de la balance, je me pesait 4 fois par jours... et j'étais frustrée, enervée en permanence de pas voir mon poids bouger!
Je suis partie en week end gastro avec le chéri et j'ai repris du poids, pesée une fois rentrée et on en parle plus jusqu'a dimanche! En attendant je fais plus de sport, je ne prend pas de toléré et je me sens bien. Ce n'est pas cet reprise de poids qui doit te pourir la vie. Il y a tellement de choses plus grave dans la vie que de reprendre 4 kilos, voit le bon côté, tu as respecté tes traditions, passé du bon temps avec ta famille.
Maintenant tu es plus forte, tu as tout ce qu'il faut pour te lancer dans le sport et arrêter de voir le côté négatif!
Allez HOP en selle ma belle! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fidou  109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 08:41 T'inquiètes pas May, le courage va revenir. Tu as déjà un beau parcours que tu as eu le courage de faire donc tu auras ce courage pour continuer. Essaies de trouver quelque chose que tu aimes et gardes d'avance pour les petits creux; moi ce sont les briochettes et quand l'estomac se noue ..hop...un petit bout de briochette. Allez on pense à toi ! 
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Utilisateur57126 |
Posté le 15/09/2011 à 10:24 Merci les filles pour tout vos encouragements, c'est vrai vous avez raison ça serai dommage de tout reprendre. Je vais reprendre mon régime dés aujourdhui promis et retrouver ma motivation d'avant meme si cela ne sera pas facile. Merci a toutes ça me fait chaud au coeur tout vos encouragements !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Murielduk  70 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 10:51 Bon courage, reprend ton régime en main en te disant que c'est pour la bonne cause 
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Utilisateur74154  |
Posté le 15/09/2011 à 11:12 Bon courage et surtout ne craque pas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fais 1jr pp/ 1jr pl ca demoralise beaucoup moins. et puis surtout ne te formalise pas sur le nom et le procede de ce regime: il y a plein de personnes qui font dukan sans le savoir, juste en faisant attention a ce qu'ils mangent et personne ne se sent oppresse, demotive, demoralise. le ramadan est termine maintenant, tu as la chance d'en avoir profite et de t'etre fait plaisir (moi c'est le mois ke j'ai choisi pour commencer le regime!) maintenant tu as eu "tes vacances du regime" , c'est la rentree!!!