j'ai arrêté DUKAN "intelligemment"

Posté le 28/05/2012 à 12:21

Bonjour, il y a deux mois, j'ai décidé d'arrêté ce régime, non pas parce que cela ne marchait pas, mais parce que c'était difficile socialement tous les jours. Donc j'ai continué à faire attention au sucre et au gras que je ne prends toujours pas (ni fruit, ni patisserie, ni charcuterie, ni plat préparé, ni soda, ni alcool, ni gras) et beaucoup d'eau, et une quantité vraiment raisonnable de nourriture uniquement aux repas, pas un seul grignotage (sinon un yaourt 0%) un grand café. Ainsi j'ai pu participer à des repas de famille en agissant "intelligemment" sans me prendre la tête et surtout sans fringale, car j'ai gardé le principe du son d'avoine que je prépare le matin (en minis muffins) ; je ne culpabilise pas, car je n'ai pas repris un seul gramme, mais au contraire j'ai perdu doucement chaque semaine. Je reviens sur le site pour témoigner qu'on peut arrêter à mon avis mais par de manière désordonnée, c'est logique non ? J'ai pratiquement perdu 15 kgs en tout mais rien n'est acquis, c'est fragile, je ne veux pas perdre le bénéfice du régime DUKAN qui m'a grandement aidé à me booster et à faire des choix alimentaires. Ainsi j'ai l'impression de me respecter, et de ne plus engloutir n'importe quoi au détriment de ma santé..la vie est courte. Bon courage à tous et toutes.

Posté le 28/05/2012 à 13:53

ton post risque de mettre en échec les plus fragile.

tout le monde n'a pas ta "Force"

et il est tellement facile de déraper.

Posté le 28/05/2012 à 20:31

Donc si j ai bien tout suivi tu ne vas plus jamais manger de fruit ni patisserie et j en passe le reste de ta vie ??? et bien !!! plus aucun "plaisir".... la vie est courte comme tu le dis .. !!!

Posté le 30/05/2012 à 00:03

merci tataclo, je suis a 100% d'accord avec ton com ! le régime dukan c'est bien 4 phases et non 2, j'ai aussi fait l'erreur de ne pas consolidé mes kg perdu et résultat j'ai repris 10kg sur 17 perdu en moins de 2 mois. Comme quoi tout reviens aussi vite que ca n'a été perdu et même plus vite malheureusement ! je recommence le régime pour la deuxième fois et la je compte bien ne plus faire les mm erreurs. phase 3 et 4 obligatoire.

bonne chance a toutes et a tous

Posté le 30/05/2012 à 16:56

De rien, j'avait lu de nombreux témoignage d'ancienne dudu qui revenait achever ce qu'elle n'avait pas terminer a savoir la phase 3 et 4.. malgré cela on pense toujours qu'on a fait assez d'efforts et que la reprise de tout nos kg ne nous arrivera pas a nous ! beh voyons ! sisi les kilos repris c'est pour tout ceux qui pense que dukan s'arrête a 2 phases. Constat implacable malheureusement.

alors bon courage a toi hopenewlife mais tiens bon la conso c'est pas le calvaire non plus comparer a la phase 1 et 2.

bisous