J'ai faim tout le temps :o

Posté le 02/02/2013 à 14:42

)))

le dérèglement hormonal pré-menstuel peut parfois accentué la faim quand on est au régime.

ça peut aussi être une alarme de ton corps qui cherche à te faire craquer au bout de deux mois. tient le coup, mange des aliments autorisés et illimités surtout. choisis en des rassasiant (je vais rechercher la recette conseillée par une autre proteinaute pour faire des flan avec du bioflan et du protifar... niveau calage c'est idéal).

occupe toi: bouge, va marcher, faire du sport, faire le ménage, surfe sur le site, réponds aux messages du forum,... ça occupe l'esprit et le temps passe plus vite ))

et au niveau de ton poids ça change quelque chose tes fringales du moment?

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Posté le 02/02/2013 à 16:09

hihihi j'ai le meme probleme en ce moment, un vrai estomac sur pattes, et meme si je fais bcp de sport ca change rien! L'avantage du sport c'est qu'au moins si tu prend du poid en mangeant des trucs sans gras et sans sucre, tu vas bruler des graisses et faire du muscle, donc pas de panique...

Le mois de février et toutes les tentations jouent sans doute un role aussi, c'est le moment de faire de l'hyper-hyper protéiné pour avoir moins de fringales.

JJ69 a raison, c'est aussi un cap apres 2 mois ton corps réclame, comme un enfant a qui on a supprimé son jouet, et la rectte qu'elle te propose devrait t'aider!

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Posté le 02/02/2013 à 16:27

j'avoue que j'ai sauté sur mon porridge de 16h avec une heure d'avance pour le coup 

mais il ne faut pas te culpabiliser parce que tu as faim. ton corps réclame donne lui ce que tu as droit! quand il comprendra que tu es bien plus déterminée que lui il lâchera prise!

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Posté le 02/02/2013 à 16:38

Attention au bioflan, selon les fabricants ils peuvent contenir pas mal de sucres! Préférez faire vous meme votre gélifiant avec de l'agar agar ou de la gélatine.

Ex: http://www.proteinaute.com/recette_dulce_de_leche_flamby_a_l_agar_agar-9745.html

Sans la sauce, c'est déjà excellent, pareil on peut mettre de l'arome noisette, ou de la vanille, ce qu'on aime!

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Posté le 02/02/2013 à 16:57

a ok! Je suis pas trop adepte! J'ai cette mauvaise manie de vouloir tout faire moi-meme! Mais ca doit couter assez cher, si tu en consommes beaucoup non?

Sinon si vous etes gourmande de nutella, je fait cette recette tout le temps et je n'en ai eu que des bons retours...(faudrait que je demande à zaloo de changer la photo d'ailleurs!!) Try it!

http://www.proteinaute.com/recette_free_totumella_simplifie_et_dukanise_pate_(...)

Ca calme bien les envies de craquages!!!

bis

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Posté le 03/02/2013 à 12:40

@farouha: oui les ups and downs je pense qu'on connaît tou-te-s malheureusement.

ant que ça n'attaque pas ton moral, mange comme tu as faim, ce n'est qu'une période ça va te passer t'en fais pas.

et oui sortir c'est le top!!!! cette année j'ai du déménagé quelques mois sur Nice et c'est vrai que le soleil et 15 degrés en hiver ça aide à pas craquer: dès que je sais que je vais manger sans appétit hop, on chausse des baskets, lunettes de soleil et on va se promener ))

@totum: non je ne mange pas souvent et ça va ce n'est pas cher, moins d'un euros les deux sachet en magasins bio (donc un peu plus d'un demi litre de flan si tu le fais sans recette et la recette que j'ai mise avec 1 sachet j'en ai pour 3 fringales donc ça revient pas cher et les caramel et chocolat sont top top top).

il y a aussi la mousse marron suiss de spicy qui est pal du tout. je l'ai faites au chocolat et c'était très bon, ça faisai vraiment une mousse légère au chocolat.

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