Mon Régime Dukan
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luludelyon  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2012 à 09:24 Alors je cherche à comprendre mais bon j'ai pas mal mangé hier j'avais trop envie. Bon j'ai fait attention de ne manger que des aliments autorisés sauf un "cake choco trop bon" avec des tolérés. Bon après je suis allée au toilettes depuis qqs jours.... (je sais c passionnant lol) Bon je pense que en accumulent tout ça c surement normal de reprendre du poids... 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/10/2012 à 09:50 Tu sais je suis en croisière et j'airepris 400g. Je me suis pris la tête hier pendant toute la journée et je me suis dit que J'avais eu la main un peu lourde sur les sucrettes. .Bon mais vas savoir. Il y a des yoyos en croisière comme il y en aura encore dans les phases suivantes même sans faire d'écart. Dans ce regime on ne mange jamais trop si les aliments font partie du programme. Au contraire si tu veux relancer la "machine "mange plus de proteines. Bonne journée 
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KimberleyCrakotte  370 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2012 à 09:52 Bonjour, ça m'arrive aussi, alors que je viens à peine de commencer, je pense que le corps se défend, il ne veut pas laisser partir les kilos aussi facilement.. Du coup ça rame parfois. En ce qui me concerne ça dépend aussi de mon cycle, avant et pendant règles, je dois faire de la rétention d'eau.. Du coup ça se ressent sur la balance. Il ne faut pas se décourager.. 
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klaudy27  2467 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/10/2012 à 12:22 Bonjour Lulu de Lyon, c'est normal d'avoir des variations, des stagnations, des reprises même parfois sans écart.. C'est hyper frustrant, mais il faut s'y tenir, le corps finit par céder... Tu as beaucoup mangé la veille, fais un petit dérapage ? Tu le paies le lendemain, mais pas de culpabilité, les grammes ainsi repris ne sont pas installés et repartent aussi vite qu'ils sont arrivés avec une journée PP... Attention toutefois de ne pas enchaîner les dérapages en se disant "foutu pour foutu..." Non tu repars comme si de rien n'était et la descente va reprendre d'elle-même ! Courage à toi, tu verras comme c'est agréable au bout de 3/4 mois et une dizaine de kilos perdus, on se sent revivre ! 
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luludelyon 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2012 à 19:14 Merci bcp pour votre soutien ça fait plaisir.
En effet j'ai souvent eu l'habitude d'être défaitiste et de baisser les bras comme tu dis Klaudy27 :" foutu pour foutu" mais aujourd'hui je me suis remise au régime normalement comme si de rien été.
Je v voir ce que m'indique ma balance mais bon je me dis ce que qui est perdu et perdu donc il ne faut pas reprendre ce que j'ai perdu.
Après avoir perdu 10 kilos et les avoir stabilisé me voici reparti depuis septembre pour perdre le reste et ça prendra le temps qu'il faut.
Encore merci pour tout les filles.
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/10/2012 à 20:27 tu as bien perdu lulu ,ce qu'il faut voir c'est la moyenne de poids perdu est ce que tu as fait est fort encourageant,ne te laisses pas déstabiliser par les petits yoyos,tu peux aussi forcer sur les protéines,si tu vois que tu reprends ou stagnes.bonne soirée
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luludelyon 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2012 à 09:00 Bon ben ce matin j"avais perdu 500grs, trop contente d'avoir presque tout perdu!!
Je me suis affolée hier avec cette reprise de poids que je trouvais énorme pendant un régime. Hier j'ai su prendre sur moi pour ne pas limiter mes repas c juste que c difficile de ne pas se démotiver..
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/10/2012 à 09:19 Oui c'est pour ça que ce forum existe! Felicitation pour cette reprise en main! Bonne journée
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