Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de stabilisation
|
veynette  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/05/2012 à 21:58 bonjour les filles
en conso depuis 2 mois j'ai repris 8 kg. je n'arrive pas a me maitriser. je me goinfre et je n'ai plus de volonté. comment faites vous ? avez vous des trucs ?
je n'ai pas faim mais j'ai toujours envie de manger
merci de m'aider
a bientot 
|
|
nini26  568 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2012 à 22:45 Coucou sa mais arrivé la première fois crise de boulimie à cause de la privation alors que j en avait jamais fait je manger à être malade cette fois ne referai pas la même erreur car résultat g du recommencer 
|
|
cathy38  1998 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 23/05/2012 à 23:00 Salut, tu devrais peut-être préparer tes menus à l'avance moi ça m'aide pas mal comme ça je sais ce que je mange à chaque repas de la semaine. Ensuite raisonne toi dis toi que tu as tenu bon jusque la ce n'est pas pour tout reprendre.... Profite du repas de gala pour manger ce dont tu as envie la semaine et quand tu as envie de grignoter fais le avec des aliments autorisés genre tomates cerise ! Essaie de te reprendre ce serait dommage de gacher tant d'efforts.... Bon courage et bonne continuation. 
|
|
Josee  824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/05/2012 à 23:13 Tu le dis toi même, tu te goinfres! Et probablement pas de laitue frisée. Il n'y a pas de meilleur truc pour retomber dans le droit chemin que de te regarde sur une photo il y a 8 kilos, quand tu avais atteint ton but. Tu en es capable, puisque tu l'as déjà fait. ET si tu te goinfres alors que tu n'as même pas faim, tu devrais travailler là dessus.
Bon courage!!! 
|
|
Gasykiara  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/05/2012 à 08:37 C dommage de reprendre. C facile a dire mais ne tombes pa dans l pano com moi et être obligee de tout recommencer car après c plus dure g t assure. Il 1 systheme d' Ww qui marche pas mal. Coles 1 photo de toi avant le régime puis 1 autre de toi quand tu as bien perdue. A chaque fois q tu ouvrira ton frigo pour grignoter, sa te mettras 1 frein. Bon courage 
|
|
Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 24/05/2012 à 09:03 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html Les nouvelles règles en cas de reprise 
|
|
Utilisateur86785  |
Posté le 26/05/2012 à 11:09 Bonjour,
je pense que vous devez d'abord vous interroger sur les motivations qui vous ont conduit à vouloir maigrir et les noter par écrit. Essayez aussi de vous remettre dans l'état d'esprit dans lequel vous étiez à la fin de la consolidation pour le retrouver. Puis, il faut absolument que vous trouviez les raisons pour lesquelles vous vous "goinfrez" depuis deux mois et les mettre en parallèle avec celles qui vous ont conduit à vouloir maigrir. Il y a enfin le lien que vous a donné Zaloo. C'est vraiment dommage en tout cas de tout reprendre maintenant. Mais rester mince quand ce n'est pas sa nature, c'est un état d'esprit et un travail sur soi dont on ne peut pas faire l'économie. Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
veynette 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2012 à 17:47 MERCI LES FILLES
c'est super de pouvoir comptez sur vous. je me sens remotiver
bises
|
martmoun |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
