J'en n'ai mare je craque mes je ve encore perdre 10kilos c'est horrible quelqu' un peux m'aide svp

Posté le 13/08/2011 à 09:35

bien que te dire ...... peut etre n'est ce qu'un passage .... pense a tes 11kg perdus, prend des vitamines et imagine le plaisir que tu auras quand le but sera atteint ... dans ces moments la je me remets en tete le pourquoi.... pourquoi j'ai demarré dukan malgres la discipline ..... une grosse gorgee d'eau et hop .... c'est vrai que ce n'est pas toujours evident , au depart tu te fais des ptits plats ect... et puis au bout d'un moment, quand le planning est over chargé, tu reviens au B.A.BA... rappelle toi que c'est pour toi que tu fais des efforts ... prend des vitamines ça peut aider ...courage tiens bon

Posté le 13/08/2011 à 10:57

je suis d'accord avec les filles il faut ce reprendre, tu craques car tu n'as pas la motivation, manger te dégoute mais les pomme non c'est que tu n'as pas la motivation pour continuer dukan ! ici la nourriture te dégoute mais c'est le seul régime ou tu peux manger à volonté, tu feras un autre régime et tu diras que tu n'en peux plus car tu as faim....

maintenant il y a 3 solutions : soit tu continus dukan et tu te reprends sérieusement en main

- soit tu passes en conso et reviendra plus tard en croisière

- soit tu changes de régime (mais attention même en changer de régime il faut faire un peu de conso

je te souhaite bon courage dans ton choix

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Posté le 13/08/2011 à 12:08

Salut Alimay !

Je comprends par quoi tu passe là ... Bon déjà comme le dise les filles faut faire le point sur ta motivation ! Là on ressent que t'es un à bout ... essouflée ...

Reprenons tes arguments un à un :

1- tu mange toujours pareil : bon sur ce forum il y a beaucoup de recettes ... Doit bien y avoir un moment dans la semaine ou tu as du temps POUR TOI. Alors tu parcours le forum tu cherche des recettes que t'as jamais testé et de tout : tu dessert, des bon plats etc ... tu note les ingrédients dont tu as besoin et tu file faire les courses. En rentrant tu prépare tes plats et t'en met une série au congélateur ! Comme ça tu n'as plus d'excuse t'as toujours de quoi au cas ou ! version flemmarde tu rentre tu sors la boite du congel hop hop micro onde et c'est reparti ! C'est à volonté donc fonce !

2- Tu avais tellement faim : ce sont tes propres termes ! et c'est pas normal vu que c'est "à volonté"

3- La lassitude : c'est vraiment ça ton problème parce que si tu craque tu dis te jeter sur des pommes ! Même si c'est interdit t'aurais pu te jeter sur autre chose ! Donc c'est pas mal comme bilan je trouve tu as une belle perte de poids. En plus j'ai vu sur ta courbe que tu es grande ! Donc essaye de tenir parce que t'es entrain de passer un sacré cap ! T'es pas loin des 100 kgs ... faut te rebooster un bon coup là ! biz

Posté le 13/08/2011 à 13:17

Alimay avec d'autres on a fait un sujet pour se soutenir tout le long si tu veux nous rejoindre :http://www.proteinaute.com/forum/entracte-_40_16758.html tu es la bienvenue bisous !