J'y croyais à Dukan! Mais après 36 jours ???

Posté le 26/05/2011 à 08:05

bonjour à tous,

j'ai tout dit dans le titre . Dukan était ou est ma dernière chance de gagner ma guerre aux kilos après des années WW sans vrais résultats .

Après 36 jours 4.7 kg en moins , ce matin encore une semaine sans perte voire +100g.en étant très rigoureuse , pas de tolérés, 3l d'eau, 45mn de marche, je force peut-être trop les quantités de viande

Dukan est-il fait pour moi  ? J'espère que oui car cette façon de manger me convient , mais sans résultats !!!!

Surtout, j'ai beaucoup de kgs à perdre.

Qu'en pensez-vous .je vous remercie pour vos conseils

Posté le 26/05/2011 à 08:20

ah et regarde ma perte à moi  j'en suis à 5.9kg en 39 jours sans écarts avec un programme sportif de malade... ça fait à peine 1kg200 de plus que toi... on est à peu près dans la même moyenne... et tu sais aprèšs avoir sué hier pendant le sport et m'être vraimetn donnée j'ai repris 100g... en plus c'était une journée PP!! tu vois.... c'est pas une science exacte.... mais je sais que les résultats, je les verrais... pas tout de suite mais je les verrais!!

Posté le 26/05/2011 à 08:52

merci de tes encouragements , tu as raison on va y arriver mais c'est long ; je vais être plus patiente et me peser tous les 10 jours comme j'avais prévu mais cette nuit ,rêve ou cauchemar prémonitoire je pensais stagné ou même pire reprendre, et du coup j'ai voulu vérifier ; maintenant prochaine pesée le 1er juin puis le 10.20.30 et ainsi de suite . Au fait je suis en alternance 3/3 , c'est peut-être pas bien .

et toi , comment vis-tu Dukan ? a+

Posté le 26/05/2011 à 09:07

je citerai un truc que j'ai lu sur ce forum et qui m'a beaucoup plus parceque cela résume bien le régime"le régime ce n'est pas un sprint, mais une course de fond", alors vas y doucement même si parfois tu perds 100g par mois, ce n'est pas grave....tu aditionnes tes 100g sur plusieurs mois et le résultats est au rendez-vous...patience tu as bien perdu...

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Posté le 26/05/2011 à 09:16

Petit mot d'encouragement ....

On est pas tous égaux face aux kilos. La preuve, certains pourront avaler des tonnes sans prendre un gramme et garder une silhouette de rêve alors que d'autre vont se torturer et se priver pour voir la balance aller dans le mauvais sens....

Je suis peut être un peu mal placée pour donner des conseils vu mon poids et la petitesse de l'objectif que je me suis fixé, il est certain que mon parcours sera beaucoup moins long que le votre.

Mais Laulo, il ne faut pas te décourager. Il faut voir aussi Dukan comme une rééducation alimentaire. C'est apprendre à manger autrement. Et puis c'est quand même le seul régime qui te permets de manger à volonté. Pas de frustration donc au niveau de la faim puisque quand tu as faim, tu manges. En plus, contrairement à WW tu n'es pas tout le temps en train de compter. Tu as les aliments autorisés, les interdits et une fois que tu as assimilé ton rythme, c'est un habitude. Moi je vais souvent voir les recettes sur ce site, je suis admirative devant les trésors d'invention de certains. Il est vrai qu'il faut effectivement se mettre un peu au fourneau et être créatif pour éviter de sombrer dans la monotonie. Personnellement je n'ai jamais autant testé de recettes, mais de ce temps là, j'évite de penser à mes privations.

Ce qui me plait aussi beaucoup c'est la possibilité de faire des desserts. Je me fais des saladiers complets d'oeufs à la neige, sans complexe, trop bon et ça me remonte le moral en cas de blues....

Et puis j'ai regardé ta courbe. Tu es en stagnation depuis 6 jours mais tu as quand même perdu un peu. J'ai lu hier le post d'une personne qui a stagné pendant 50 jours !!! Bon, tu vas me dire que la stagnation des autres ne rend pas la tienne plus douce, je sais .... Peut être manges tu trop salé, le sel ayant pour vertu de retenir l'eau ou peut être es tu tout simplement en période avant les régles. Et puis le corps a de la mémoire, si tu l'as malmené pendant des années à faire WW il fait forcément de la résistance et c'est peut être pour cela que c'est plus long.

Ne te décourages pas surtout. Ce serait dommage. Moi je me dis qu'il faut tenir car une fois que tu as commencé, si tu ne fais pas toutes les étapes, tu risques la reprise du poids perdu voire même plus.

Bisous réconfortants. Bonne journée

Posté le 26/05/2011 à 10:15

Donc, en gros, tu perds un kilo par semaine.

... C'est une perte normale. On ne perds pas un kilo par jour. Continue sur ta lancée !

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Posté le 26/05/2011 à 22:08

merci les filles de vos réponses; vous êtes vraiment super et Proteinaute aussi , je n'ai plus l'impression d'être seule avec mes problèmes de poids car même avec mes amis et copains je fais semblant d'aller et jamais je ne leur parle de mes kilos et de leurs conséquence . Grace à vous ce soir je suis certaine d'arriver à mon but et je sais que la route sera longue et parfois difficile ; De plus je ne suis plus jeune , c'est plus long .

c'est vrai que les post avants après sont super motivants , on y sera toutes dans un certain temps