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Jai besoin daide

Mimi1234 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 17:04 Je me presente, je mapel ninaa jai 21 ans. Jai commencer dukan le 31/03/2011. Jai perdu 4 kilos et frenchment je trouve pas kil y a beaucoup de changement. Est ce normal de perdre si peut. Jarrete ou je comtinu? Ce regime nes peut etre pas fait pour moi!! Aidez moi sil vous plait !! Mercii

dominie 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 17:18 Bonjour mimi ne lâche surtout pas. Explique un peu ta façon de manger. On perd si on suit les recommandations et surtout, il faut cuisiner courage
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 18:02 Bonjour mimi, Je dirais comme dominie, décris nous tes menus... As-tu lu le livre? Quelle alternance as-tu choisi? Bois-tu suffisamment? Manges-tu la bonne quantité de protéine pour ton poids? Manges-tu bien tes sons? Utilises-tu beaucoup de tolérés? Ca fait beaucoup de questions, lol mais si on veut (peut) t'aider il nous faut en connaître plus. Et accroche toi, il n'y a aucune raison que ça ne fonctionne pas.
leynou63 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2011 à 18:20 Bonjour mimi, La première chose a te dire est SURTOUT NE LÂCHE RIEN!!! J'ai une amie qui pesait a à peut près ton poids et elle perds ses kilos tout doucement. C'est normal d'avoir l'impression de perdre doucement! Le régime Dukan n'est pas un régime miracle! Il est efficace comme te le disait Lalaly si tu bois assez, que tu ne consommes pas trop d’aliments tolérés mais surtout, comme tous les régimes, il faut bouger! Tu n'as pas besoin de faire 30 min de sport en salle mais rien que de faire 30 min de ménage, les courses ou autres suffis! Ne perds pas espoir! Moi, on commence seulement à me dire que ça se voit... Réponds déjà aux questions de mes "collègues" et on pourras t'aiguiller d'avantage. Proteinautement...
Utilisateur56266	Posté le 11/05/2011 à 22:26 bonjour mimi dit moi une journée tip c'est quoi chez toi ? moi je fais ma galette pour deux jours mais je ne fais pas comme la recette je met 4 oeufs 2 jaunes seulement et 4 blancs que je monte en neige ensuite 12 cuillières de protifar et 4 c a soupe de fromage blanc et je met 6 sachets de canderel et je met cuire au four ther 180 pendant 30 minutes et je t'assure elle est super bonne quesque tu mange le matin et a midi et le soir moi je me fait des gateaux et des crèmes avec du toufu soyeux et avec tout cela j'ai pas mal perdu 3kg600 en 1 mois et pourtant j'ai que 6 kg en tout a perdre ,j'attend une reponse de ta part je suis pret a te donner quelques conseils A PLUS MISS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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